 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Выходные не повод для остановки! А залог успеха на всю неделю!
| Рейтинг: +2 |
|
22 августа 2015 года | 122 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Выходные не повод для остановки! А залог успеха на всю неделю! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.Кофе с молоком и сахаром, два криспа с сыром, тортик
О.два яйца, огурец, помидор
У творог кефир, криспы с сыром наверное еще
жутко не высыпаюсь мелкий просыпается часов в 12 ночи и гуляет д 3-4, потом встает в 7.Может из-за этого вес и стоит?
И насколько я знаю , что для стабильного похудания нужен нормальный сон 8 часов
во время похудения должен быть полноценный сон - это одна из составляющих успешного похудения
у самой сейчас второй ребенок, кот. почти 6 мес
все это время вес колеблеться +-2 кг... по ночам встаю кормить 1-2 раза, ложусь поздно, встаем в 5 утра... не худеется и все
с дочкой тоже самое было до 4мес, потом она ночью перестала есть и спала спокойно... я тоже высыпалась и вес таял на глазах
хочется уже нормально спать... сегодня вот кушали ночью в 3.28
З. 2 жаренных яйца, батон со слив маслом и медом, кофе с маслом
О. Борщ без картошки со сметанкой, кусок фаршированной горбуши, огурец - ох, как давно супчика вкусного не ела)
У. Творог с йогуртом и яблоком.
З: Икра баклажановая, 1 бутер с сыром,1 с колбасой, 2 блинчика со сгущенкой, кофе б/с.
О: Тушеная капуста с говядиной, 1 огурец.
У: Творог 5% с яблоком.
З: блинчики из кабачка
О: овощи тущеные и филе
У: Творог и яблоко
З 7.30 чай черный с сахаром,блинчики со сгущенкой.
О 13.30 щи без картошки
У овощи тушеные,кефир
З 7.30 чай черный с сахаром,блинчики со сгущенкой.
О 13.30 щи без картошки
У 18.00 овощи тушеные,кефир
22.08.2015
Вес: 91 кг. А объемы то уходят
З: капуста цветная, жаренная в кляре, кета соленая, кабачковое варенье с цитрусами - 2 ч.л., чай зеленый
П: мороженное - 1 шт.
О: 2 фаршированных перца куринным фаршем с рисом, 1 рыбная котлета, кофе с молоком
У: кижуч, запеченый, чай зеленый
Упражнения: пропустила... сил не осталось после разбора зала...
Обед он же перешел в ужин. Были у родителей, собрались дети, внуки. Посидели. Не нажиралась. Ела рыбку форель, салат из помидор и огурцов, сыр. Пила сухое красное.