 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +18 |
|
22 августа 2015 года | 323 | 52 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я долго собиралась переместить свою...опу в тренажерный зал. И вот все таки собралась, сегодня оплатила 5 персоналок с тренером и теперь сижу жду кого мне подгонят на завтра Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я молча завидую белой завистью
И тренера тебе грамотного, красивого и свободного
Но завидуююююююю
Так и сказал, че ты у меня на первой тренировке не устала
Отдых между подходами был сокращен и в конце трени еще добавлено 20 минут на беговой с пульсом в рамках 125-140
По питанию он мне америку не открыл, коридор каллорийности расчитан для не быстрого снижения веса 2000-2300 ккал, но вот беда из углеводов прописано все что я не ем вообще, это овсянка, бурый рис, горох, нут, макароны из грубых сортов (я их последний раз ела лет в 15
И самый главный удар это дробное питание
2 часа - это с кардио вместе ?)
и давай по питанию -слушай тренера)) надо в жизни ,что то менять ) выходи из зоны комфорта))
там уже будешь смотреть на результат)
Теперь я его реально боюсь потому что он все что то записыапет и записывает
73 кг - это вверх ногами поднимать - правильно ?))
я тоже на такой режим хочу перейти) но все не дохожу)
2 с тренером - и 2-3 групповых =кардио
у вас тренер -дорого обходиться ?)
я вобще тогда в тряпочку помалкиваю ..))
это в среднем на месяц) я с трудом выкраиваю )))
так что вперед
просто отпускать тебя не хочет))
4 дня -да это уже перерыв)))
я все не решаюсь тренеру сдастся ))) у меня перерыв вобще был огромный))
на самом деле - ты права)) нагрузка у тебя была бы ) в любом случае -что групповое -что тренажерка))
говорит чего сидишь меня ждешь) иди туда занимайся ))
когда сезон соревнований был
для многих это так попрыгушки))
мой в принципе так и говорил сходите там на групповые попрыгайте) кардио)-
занимались с девочкой параллельно) она такая вялая была, он ей и спрашивает что сегодня за настрой и т,д) она устала ,ходила вчера на зумбу) он тут же ,а это что такое и т,д
и я говорю ходила ,на пресс много упров там) он так и ты что ли ходишь) я так покивала))))вобшем особо и не интересуются они составом групповых)
Мой мозг не принимает постоянное жевание еды
И пошли намеки с его стороны чтобы я и дальше с ним занималась, но мне это дорого
дороговата за 5 занятий - у вас вроде не Москва)