Главная > Дневники > Дневник пользователя Leshika

О длительности тренировки

Нашего полка прибывает! Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга

Тэги:  тренинг

Рейтинг:  +26
Leshika
22 августа 2015 года 7 216 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → О длительности тренировки
Тэги: тренинг

Нашего полка прибывает! Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга
Читать полностью
 


Дневник Leshika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"
Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"
Комментарии:
Пингвинчик
22 августа 2015 года
+1

Leshika
(автор поста)
22 августа 2015 года
0

Alisa702008
23 августа 2015 года
+1
вот спасибо

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0

kaza4kalukky
23 августа 2015 года
+1
спасибо!

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
+2

Ручной Светлячок
23 августа 2015 года
+1

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
+1
Привет! Давно тебя не видела!

Ручной Светлячок
23 августа 2015 года
+1
Привет))) Сейчас работаю - по времени зашиваюсь((( встаю в 3.50 что бы успеть с утра позаниматься дома. Зал пришлось оставить Я плакаль((((( А то с 8-19 работа + дорога))

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0
бедная девочка,ну и режим у тебя Свет,надеюсь,у тебя в жизни все к лучшему меняться будет!

Ручной Светлячок
23 августа 2015 года
+1
Спасибо Ирочка , огромное!!
Я тоже очень очень этого хочу - и работаю над этим изо всех сил)))
Ничего! все устаканится)) Главное делать все что можешь!

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
+1
все хорошо будет,труднэ времена заканчиваются!

Ручной Светлячок
24 августа 2015 года
+1
Только у меня, они что то затянулись))))

Ручной Светлячок
24 августа 2015 года
+1
А ты как Ирочка? У тебя все хорошо?

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
+1
ну,более-менее,у нас если работа есть,уже хорошо

Ручной Светлячок
24 августа 2015 года
0
Всем сейчас непросто))) Но нам ли быть в печали

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
0

Елена Петровна
23 августа 2015 года
+1
Ирочка,привет!А ты в зал часто ходишь?

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0
3-5 раз в неделю,когда время и силы есть.Это мои каиф

Елена Петровна
23 августа 2015 года
+1
Какая ты молодец!!!!Где ты берешь силу,чтобы собой заниматься?

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0
да там же,в тренажерке.У меня работа физически достаточно тяжелая,если бы не штанга,было бы в разы сложнее

Елена Петровна
23 августа 2015 года
0
Ира,а кем работаешь,если не секрет?

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
+2
поваром,в двух ресторанах

Елена Петровна
23 августа 2015 года
0
Вот это да.....Так значит ты замечательно готовишь?А я ни разу не видела,чтобы ты писала посты о каких то блюдах....

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
+1
ну,народу нравится,потому во второи ресторан и позвали,и клиенты,если в зале отловят,комплиментами сыпят.Но я такого не ем
а постов было парочку,но мне вообще лениво и не очень интересно о еде писать,мне бы для себя чет мгновенное и полезное

Елена Петровна
23 августа 2015 года
0
Какая ты молодец!

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0
спасибо,Леночка!

Крамбамбуля
24 августа 2015 года
+1

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
0

Елена Петровна
23 августа 2015 года
0
И еще хотела спросить,а какое у тебя фирменное блюдо?

Leshika
(автор поста)
23 августа 2015 года
0
да нет фирменного,у нас же здесь на свои манер все.я готовлю лунч,обед по нашему,человек на 70-100,из двух блюд,ну,соусы,гарниры.Каждыи день новые.А вечером у них свое меню и пиццы.

Светка Домоседка
24 августа 2015 года
+1
вот выкинула сегодня одно изолирующее и получилось 80 минут вместе с разминокой-заминкой (без кардио), но я поняла, что много времени уходит, чтобы перекрутить вес гантелек, штанги.

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
+1
разминку-заминку не считаи,ну,нормально.Дома да,такая засада все это перекручивать

Светка Домоседка
24 августа 2015 года
+1
то есть чисто силовая час?

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
0
ну,около того.я минут 50-60 чисто силовую делаю

Светка Домоседка
24 августа 2015 года
+1
ясно, ориентир будет

Leshika
(автор поста)
24 августа 2015 года
0
можно бца пить,если долго хочешь трениться,но я думаю,лучше регулярмо просто.И денег жалко

Светка Домоседка
24 августа 2015 года
+1
ага, ясно


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
3 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь