Марафон-10. День 3.

Доброе утро, девочки.
З. 9.00. Чай черный с сахаром, 2 бутерброда с маслом и колбасой
О. 12.30 Вчерашние щи без картошки, греча
У. 18.00 куриная грудка

З. бутер с колбасой, сыром, кофе с молоком. Одна вафля
П. зеленый чай с половинкой зефирки, Заезжали к детям, не могла не угоститься
О. Творог, яблоко, отварная кукуруза
У. Свинина в мультиварке

Всем привет! Вес 117 (-200гр)
Вроде из дипрессии вышла
З: кусок мяса + помидоры+кофе
О: картошка с огурцом
У: Кефир и фрукты

Привет!
23.08.2015
Вес: 91 кг. На следующей недели жду КД... Посмотрю, как вес себя поведет
З: запеканка из цветной капусты, фарша с рисом, яйцом и сыром, кета соленая, варень кабачковое с цитрусом, помидор, кофе с молоком
О: запеканка из цветной капусты, фарша с рисом, яйцом, салат из огурцов и помидор, чай черный
У: каша гречневая, помидор, чай черный
Упражнения: по Миримановой + дополнительные

Девочки, добрый вечер
Я тут не много пропала, умудрилась заболеть, но сейчас все в порядке, только вот принесла с собой 1400
23.08.2014
З. Блины с клубничным джемом, капучино
О. Тушеные овощи с отварной куриной грудкой
У. Творог с запеченным яблоком+корица (так понравилось намного больше чем с кефиром)
Вода, как всегда не менее 1,5 литра, так же опять начала занятия с ДМ (начала 30 дней шведов с самого начала) вот как-то так. Надеюсь, что завтра вес потихоньку начнет убывать.

Добрый день!
Отчитываюсь за вчерашний день. Вес минус 200.
З. Яичница из 2х яиц, кофе с молоком
Обед в 16-00. Шашлык с кетчупом.
Ужина не было (приехали домой только в 19-00), но ... из-за этого съела всякой ерунды - грамм 40 сыра, 1 виноградинку, 1/2 апельсина
Лучше бы творога съела, хоть и после 18-00, но умная мысль как всегда приходит на следующий день

З.два криспа с сыром, кофе с молоком и сахаром, тортик
О.2 яйца, помидор, огурец, дыня
У.творог, кефир, крисп с сыром