достижения скромные, но я собой по-настоящему горжусь - несмотря на ПМС, я не заедала отвратительное настроение и плохое самочувствие. для меня это подвиг
повредила палец на ноге - не из-за спорта, по неловкости. встал вопрос - как быть с джиллиан. решила продолжать делать что могу, просто минимально нагружать правую стопу. так что 30 days shred делаю с одним выходным в неделю, 6 weeks 6 packs пока приостановила - живот тянуло из-за КД, а я все ж не мазохист.
я тут пыталась пить меньше кофе - две недели выпивала одну большую чашку по утрам и все. но не выходит каменный цветок - и когда я озверела окончательно, вернула и вечерний кофеек тоже. не могу без него.
питалась правильно, даже строже, чем обычно. норму воды пила. с водой полегче, привыкаю, наверное.
в начале недели меня хорошо так "залило", весы показывали плюс кило. сейчас вода ушла, отвес по сравнению с прошлым воскресеньем - 400 грамм. сейчас вес 67.2
я вот тоже пыталась урезать кофе, пила на работке с утреца и в обед, думала еще урезать до 1ой кружки в день, но. НО. НО ЭТО ПРОСТО АД НА ЗЕМЛЕ. Такшт две кружки и ниипет
не говори, я и так хотела всех убить и сожрать, а тут еще без кофе - прост человеческий облик теряла ахаха