Добрый день, уважаемые дамы!
Приветствую вас вновь на борту самолета "FLY LADY" выполняющего ВЗЛЕТ по маршруту Хаос - Порядок.
Пошел уже семнадцатый день нашего полета! Большая часть пути уже пройдена! Уже многое в доме радует наши глаза! Ваши отчеты радуют меня! Вы молодцы! Продолжаем парить!
1. Теория
Наверное, то что я сейчас напишу, нужно было сделать много раньше, но случилось так как случилось
Опять немного посвоевольничаю и поплагиатничаю. Мною взяты отрывки из книги Марлы Силли "Летающая домохозяйка. Телесный хлам" и немного (да что там, целые куски из контекста вырвала и слова кое-какие заменила ) откорректированы, да простит меня Марла, для сегодняшнего серьезного разговора.
Обычно всем нам хочется, чтобы наши усилия принесли результат мгновенно. Однако постарайтесь быть терпеливыми к себе. Малыш не сразу учится ходить, он делает шажок за шажком. В борьбе с Хаосом мы применим тот же самый принцип постепенных перемен. Когда мы говорим «Шажки», это почти буквально. Вот и дети сначала переворачиваются на живот, затем ползают. Приобретя навык и уверенность, они пробуют встать на ноги и сделать первый шаг. Эти первые шаги обычно медленные, неуклюжие и осторожные, коротенькие и дрожащие. Но затем наши детки осваиваются и все решительнее используют полученную с ходьбой независимость.
Закрепление новых Ритуалов и привычек занимает примерно девять месяцев, и постепенно новый образ жизни входит в плоть и кровь.
Знаете, что больше всего привлекло меня в программе «Флайледи»? То, что я привожу свой дом в порядок, не испытывая угрызений совести. Я могу сделать много или совсем мало — сколько захочу, главное — сделать хоть что-нибудь (например, аккуратно одеться, не забыв про туфли, или начистить раковину). Любое, даже самое маленькое свершение способствует прогрессу и помогает формированию новых привычек. Именно это и должно стать фокусом наших усилий — просто что-нибудь делать.
Невозможно переоценить радость, которую нам доставляют привычные, ежедневные, годами устоявшиеся действия — мы будем называть их Ритуалами. Как и все сколько-нибудь ценное, они не возникают без усилий. Вы делаете один Шажок, потом другой, и они, соединяясь, слагают уникальный Ритуал, придуманный специально для вас и отвечающий вашим потребностям. Выполняя Ритуалы, мы можем достичь удивительных успехов во всех сферах жизни, включая борьбу с Хаосом.
Именно так мы благословляем наши дома — поддерживаем в них порядок и чистоту, делая Шажки установленных нами Ритуалов. Мой Утренний Ритуал состоит из следующих Шажков: застелить кровать, собрать грязную одежду, загрузить стиральную машину, протереть полы и сантехнику в ванной. Попутно я слежу за тем, чтобы мои дети тоже занимались каждый своим делом, потому что и для них мы придумали Ритуалы. Если я выполняю все Шажки, день начинается гладко. Если что-то остается не сделанным, начало дня испорчено, и я неизбежно теряю набранный темп.
Есть еще одна вещь, которая способна помешать достижению цели. Это привычка откладывать на потом. Если вы пренебрегаете планированием, вам не на что опереться в ваших действиях.
Поймите, что всему виной здесь неумение планировать. Вот и надо бороться с ним, а не ругать себя.
У всех у нас очень напряженная жизнь. У нас есть семьи, карьеры и целый шлейф обязательств. Но всегда помните одно правило: ваши планы определяются вашими приоритетами. Привычка же откладывать на потом всячески вам препятствует. Не поддавайтесь призывным песнопениям этой сирены. Держитесь стойко, составьте четкий план и двигайтесь вперед. Шажки и Ритуалы добавят равновесия в вашу жизнь. Вы справитесь!
Вы когда-нибудь пробовали выучить танцевальное па или целый танец? Что касается меня, я человек с двумя левыми ногами. Даже в школе аэробика давалась мне с огромным трудом. То же самое относится к удару клюшкой в гольфе и ловле рыбы нахлыстом. Выполняя эти сложные движения в первый раз, мы никак не можем уловить, в чем тут фокус. Наши руки и ноги никак не займут того положения, которое, как нам кажется, они должны занять. Но проблема не в руках и ногах — она в голове и сводится к тому, что мы хотим результата немедленно. Мы не желаем сделать паузу, подумать, выучить отдельные движения, из которых состоит танец. Мы хотим посмотреть, и — раз, два, три, готово! Мы тоже так умеем!
Мышцами рук и ног управляет мозг. Если мы не проделали движения в голове, наши конечности не могут его выполнить — ведь мы не дали им четких инструкций. А сейчас я хочу провести аналогию с Ритуалами. Ритуалы — это просто Шажки, вместе составляющие танец. Научившись танцевать его, мы Взлетим!
Именно так я создавала свои Ритуалы: сначала завела одну привычку, затем другую. Теперь я чищу раковину и тщательно одеваюсь каждый день, не задумываясь и не борясь с нежеланием это делать. Потом я сделала несколько Шажков в направлении правильного питания и движения, построив Ритуалы для борьбы с Телесным Хламом. Вам это тоже по силам. Я вовсе не хочу, чтобы вы спотыкались и падали из-за того, что еще не вызубрили все танцевальные движения. Не спешите! Учите по одному движению за раз! Огромную помощь вам окажет Контрольный Журнал: запишите в него все шаги, пометьте те из них, которые считаете основными. Помните, что ключ к успеху — это Шажки.
Мы пробовали применить принцип «всё или ничего» и убедились, что для большинства из нас он не работает. Мы хотим получить все и сразу, хотим видеть немедленные результаты, а потом перегораем и падаем, то есть вновь терпим неудачу. Я не хочу, чтобы вы сдавались. Я хочу, чтобы вы пришли к тому же, — что и я, — к покою. Этот покой был обретен благодаря тому, что я отрабатывала каждый шаг своих Ритуалов. Теперь же я не просто иду по жизни — я Летаю, и ритм моих Ритуалов помогает мне танцевать под музыку любви к себе.
Надеюсь, вы впечатлились, лично я, вообще, чуть не всплакнула над последним абзацем.
Флаюшки! Все мы разные, кому-то эффект легкого соревнования нравится и необходим, кому-то тяжко от этого бремени гонки. Поэтому если у вас что-то не получается или не успевается сделаться день в день с заданием - это не смертельно, более того это нормально, т. к. под всех подстроится просто не реально - слишком разные отправные точки. Главная Цель взлета - познакомить вас удивительной с системой "FLYLADY", а не догнать и перегнать всех отчаянных домохозяек. Про Шажки повторятся не буду, Марла выше уже написала. По правилам взлета вами должны быть представлены ежедневные отчеты, но это не значит, что в этом отчете вы должны обязательно отчитаться о выполненном задании именно конкретного дня. Если вы просто напишете, что у вас сияет раковина и вы улыбаетесь, и это на надцатый день, я уже буду рада! Если вы раз в неделю появитесь в теме отметиться, что вы все читаете, что вы рядом - это тоже здорово!
Помните, здесь нет отстающих, просто у каждого свой метод обучения полету!
Я вместе с вами делаю такие же маленькие шажки. Из всех инструментов мною на 5 выполняются только Утренняя рутина и своевременный разбор хот-спотов. Еще идет борьба с ленью в части взял - положи на место. Вечерняя рутина все еще никак не может утрястись, все меняю и замениваю, потому как все еще не могу выставить приоритеты. Дневная рутина выполняется только когда мужа нет дома, при нем все летит в тар-тарары. Ежедневная работа в зонах в принципе выполняется, но опять же есть дни, когда просто не до этого. А еще есть дни лени. Надеюсь, я не окончательно пала в ваших глазах? Просто я хочу вам сказать, что за 31, даже за 41 день не возможно изменить то, что творилось годами, и я с этим мирюсь и я это принимаю, и я это меняю по мере сил и желания. И хочу чтобы вы делали так же. И не сдавались!
1. ЗАДАНИЕ.
1. Продолжаем разхламление. Напоминаю, не начинайте выполнять работу в зонах основательно не расхламившись.
2. Сегодня большой праздник! Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье).
На Руси этот праздник давно называется Вербным воскресением. Название происходит от того, что на этот праздник верующие приходят с ветками, как правило, ивовых растений — вербы, ивы, ветлы или других деревьев, которые первыми распускаются весной, в ознаменование тех ветвей, которые резали иудеи, встречавшие Иисуса в Иерусалиме.
Поздравляю всех вас!!!
Поздравьте близких с этим праздником! По возможности посетите церковь! И расскажите детям об истории этого праздника!
Продолжаются выходные, поэтому дополнительных заданий на сегодня нет.
PS И еще. У нас самолет экстра-класса. У нас везде хорошо, даже в хвосте!
Найти все дни Взлета, а также ссылки на основную информацию вы сможете в этой теме
https://www.diets.ru/post/131824/
Отличного всем полета и хорошего настроения! Благодарю за внимание!
Добрый день, уважаемые дамы!
