Полет Август 2015. День 19.

Всем привет!

Мы продолжаем..

Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!

Утром мы как всегда делаем УР:

- Встаем, улыбаемся, делаем зарядку, принимаем душ

- Приводим в порядок волосы и лицо.

- Застилаем кровать

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Опять улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

В этом шаге вы прочитаете еще одно вдохновляющее благодарственное письмо.

От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL)... В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.

"Дорогая, ФлайЛеди!

Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем. На небольшой, просто обставленной кухне была масса вкусных закусок. Домашние вафли с ежевичным вареньем были поданы к столу с красивой чистой кухни. Повсюду мягкие подушки, пахнущие свежестью, милые любовные записочки, ароматические свечи... А ванная комната... Ах, ванна с пеной, лосьоны и свежие полотенца! В библиотеке было полно книг, журналов, видео с йогой..."

Мы с Келли были заинтригованы. Это где же такое чудесное место? Ты же знаешь, что мы интересуемся местами, где можно себя побаловать, особенно с супругом. И я продолжила читать.

"И самое замечательное - мы не отвлекались и не суетились. Ведь вы же догадались!... Благодаря вам этим чудесным местом стал наш дом. Спасибо вам за это! Спасибо!"

Слезинка скатилась по моей щеке, а Келли не могла вымолвить ни слова.

Твой дом может стать таким же. Ты уже делаешь первые шаги на пути к этому.

Зона 4: Спальня: 24 августа - 28 августа


Задание Келли на понедельник, 24 августа

Возьмите мусорный мешок и начинайте выбрасывать мусор в спальне.

Просто выбрасывайте. Иногда мусор в нашей спальне притворяется нужными для нас вещами.

Сложенные в кучу журналы и реклама, распространяемая по почте, старая парфюмерия, которую вы никогда не использовали, однако все еще храните на комоде, поношенная одежда на стуле, которую давно уже надо было либо отдать, либо выбросить, пустые коробочки из-под бумажных салфеток и т.п.

Выбрасывайте, выбрасывайте, выбрасывайте!

Посмотрите вокруг и спросите себя: есть ли что-то еще, что вы бы отнесли к мусору, если бы это была не ваша собственная спальня, а спальня в дорогом отеле.

Ваша спальня должна быть вашим любимым местом отдыха!


Вечером не забываем про ВР:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

- Ложимся спать вовремя.

Что то у нас заглохло все с системой ухода за собой и я набросала черновой вариант( https://www.diets.ru/post/1503219/), давайте обсудим подправим и уже с сегодняшнего дня начинаем выполнять задание понедельника по уходу за собой:

Понедельник:

Утро:

Утренняя гимнастика ( я например буду делать для начала тибетскую всего на 5-6 минут лежа в кровати)
Потом душ.
Умываемся ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу.
Сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе. Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.

Вечер:

Умываемся, снимаем макияж.

Душ со скрабом, после душа намазываем тело кремом или лосьоном.

Питательная маска для лица, шеи и области декольте.

И в заключении перед сном после проверки раковины, заключении всех дел, питательный крем на пяточки и на потом на руки.


Полетели!!!