У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя КатеринкаЧ

Отчет за выходные и мой первый юбилей

23.07.2015 с весом 82 кг я начала свой путь. План был прост и легок, но это не помешало моим срывам... Итак, 23.08.2015 мой вес составил 78 кг, то есть минус 4 кг за месяц без особых ограничений и голодовок. Эх, а если бы я не нарушала... уже б дюймовочка была

Ну да ладно, впереди еще как минимум 20 лишних килограммов, так что вперед и только вперед!

Отчет за выходные:
1. Не есть после 19 часов -

2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -

3. Никакой газировки сладкой -

4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -

5. Выпивать 2 л воды -

6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -

7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -

8. Да вообще больше ходить пешком -

9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -

10. Кофе 1 раз в день, утром, потом только зеленый чай (внесла коррективы, можно чай с имбирем) -

Рейтинг: +4

КатеринкаЧ

24 августа 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1508197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за выходные и мой первый юбилей</a>                  <div style="padding:7px 0;">23.07.2015 с весом 82 кг я начала свой путь. План был прост и легок, но это не помешало моим срывам... Итак, 23.08.2015 мой вес составил 78 кг, то есть минус 4 кг за месяц без особых ограничений и голодовок. Эх, а если бы я не нарушала... уже б дюймовочка была...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1508197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1508197/
              ]Отчет за выходные и мой первый юбилей[/url][/b][/size]
              23.07.2015 с весом 82 кг я начала свой путь. План был прост и легок, но это не помешало моим срывам... Итак, 23.08.2015 мой вес составил 78 кг, то есть минус 4 кг за месяц без особых ограничений и голодовок. Эх, а если бы я не нарушала... уже б дюймовочка была Ну да ладно, впереди еще как минимум 20 лишних килограммов, так что вперед и только вперед! Отчет за выходные: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1508197/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КатеринкаЧ:

Сказка моей жизни...
Отчет 24.08.2015
• Отчет за выходные и мой первый юбилей
Отчет 20.08.2015
Отчет 19.08.2015

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

24 августа 2015 года

Хороший результат, а срывы бывают у всех, вы главное не сдавайтесь и всё у вас получиться

Ответить

КатеринкаЧ

(автор поста)

24 августа 2015 года

спасибо, буду стараться!

↑ Ответить

Сластёнка-а

26 августа 2015 года

Поздравляю))) А какой диете ты?

Ответить

КатеринкаЧ

(автор поста)

26 августа 2015 года

да я, в принципе, без диеты. Стараюсь свой план соблюдать и все)) пытаюсь на правильное питание перейти

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Отчет за выходные и мой первый юбилей

Дневник КатеринкаЧ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом V374 "Темпе"