Девочки, очень нужна помощь.
Сижу на правильном питании 1200 ккал, Занимаюсь бодифлекс, кручу хула хуп, ляшки прорабатываю минут по 10 на вибротренажере. Бодифлекс делаю общий на все части тела. Но вот беда. Живот, грудь, талия, бедра, шея, запястья уходят а вот ляхи и руки нет. Устала уже с ними воевать ни в какую. Ляхи 57-59 см, руки 31. Кто и как смог убрать эти места поделитесь секретом, а то я чувствую что впаду в панику скоро.
Девочки, очень нужна помощь. Сижу на правильном питании 1200 ккал, Занимаюсь бодифлекс, кручу хула хуп, ляшки прорабатываю минут по 10 на вибротренажере. Бодифлекс делаю общий на все части тела. Но вот беда. Живот, грудь, талия, бедра, шея, запястья уходят а вот ляхи и руки нет. Устала уже с ними воевать ни в какую. Ляхи 57-59 см, руки 31...
Читать полностью
они в последний момент уходят.... ближе к 55 пропорции выровняются) попробуйте медовый массаж и обёртывания - стимулируйте эти места по полной программе! Удачи!
У меня тоже ляшки начали уходить только в последний момент, когда я перешла границу в 57 кг.. Сейчас конфетка)) наберитесь терпения .. Скините вес- похудеют и руки и ноги
Джиллиан Майклз и ее программы вам в помощь. Они действительно работают проверенно на себе, тело подтягивается великолепно.
А проблемные зоны всегда уходят самыми последними и тут уж ничего не сделаешь. Причем проблемные зоны зависят от типа телосложения. У меня например, руки, ноги и бедра уходят в первую очередь, а пуз и грудь не сдают позиций до последнего, хоть убейся.
Удачи вам и терпения
Вот - вот. И я хотела массаж написать 12 сеансов, чтобы сдвинуть с точки. А то уже живот (!!!!) понял, что худеть надо, а до некоторых частей не доходит!
А Вы давно всё это делаете?..Просто я к чему говорю...У меня такая же проблема была. Внутренняя поверхность бедер и задняя сторона рук. Начала заниматься с Джиллиан в августе того года. Оба слима прошла. Всё похудело, а это - ни в какую. Ну я и...забила, в общем. Просто решила не обращать внимания. Занималась так, раза 3 в неделю. И только в феврале я заметила, что проблемные места похудели. Бедра - с 57,5 до 54, а руки - с 31 до 27. Долгий это процесс, в общем. Ни один и не 2 месяца на это уйдет. Главное, не переставайте заниматься и следить за питанием.
Так Вы в поисковике набирали?..)) ВК посвященная ей группа есть...На торрентах полно. Плюс даже сайт есть на русском. Да и здесь, на Диетсе, есть группа.
Все самое сложное сидит давно, ведь жир туда организм запасал с давних времен. А в питании у вас белка хватает? А то сожжете остаток мышц, еще хуже будет. Мышцы куда быстрее и проще организм расходует, чем жир. А вдруг дальше совсем голод, после 1200 )))
Вы не одиноки У меня даже при весе в 49 кг ляшки все равно толстые были и ноги толстые. Говорят, что это конституция такая. Или надо худеть до 43-45 кг, чтобы "истощиться". Но ходьба и занятия помогают, чтобы ляшки хотя бы не висели, а были плотными что ли - это лично мне.
Эх, проблемные зоны уйдут, но в самую последнюю очередь. Тут уж ничего не попишешь. Тренировки систематические и правильное питание. У меня при росте 167 и весе 53 кг на данный момент ноги всё равно худыми назвать никак нельзя. Генетика.
А проблемные зоны всегда уходят самыми последними и тут уж ничего не сделаешь. Причем проблемные зоны зависят от типа телосложения. У меня например, руки, ноги и бедра уходят в первую очередь, а пуз и грудь не сдают позиций до последнего, хоть убейся.
Удачи вам и терпения
вот думаю чем их удивить