Контроль "при всех" - День 6

Понедельник. Все начинания свежи.

Вчера перечитывала диеты, на которых раньше худела. Это в основном низкоуглеводки. Вредность их я понимаю, но зерно истины в них так же есть. И вот, постепенно двигаясь от низкоуглеводок в сторону Правильного питания, я дошла до Стола №9. Мне очень понравилось!

Стол №9 - это лечебное питание для больных диабетом 2 типа. Питание может применяться всю жизнь. Углеводы не ограничены, но некоторые исключены. Думаю, что нужно попробовать. И особенно всем, кто подозревает у себя инсулинорезистентность.

А день сегодня был замечательный

Завтракала омлетом с куриной грудкой (кусочками внутри омлета), тушеные овощи и кусочек хлеба "7 злаков"



На обед заказала салат с тунцом. Ням!



Вечером на скорую руку обжарила стейк из индейки и порезала помидорчик с редиской.



Вечером чайку ароматного выпью