Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Силы воли?
Жир - это в большей части ваше питание, в меньшей - расход, превышающий приход калорий.
простой очень. надо ага... бегать....
каждый день час - меееееедленно. чтоб не задыхаться и чуть чуть потеть....лучше с утра. ВСЁ!!! через пару месяцев вы свой живот не узнаете!!!
Проверенно.
https://www.diets.ru/post/443218/
Ссылка на мой пост об этом упражнении.
это локальная гимнастика,подберите упражнения именно на область животв и талии