Всем привет!
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Начинаем как всегда с УР:
- Встаем, улыбаемся, и
делаем пункты утреннего ухода за собой
- Застилаем кровать
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Опять улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
-Читаем свою страничку Вдохновения
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!
- Размусориваемся 15 минут.
Шаг 20: добавь стирку в свои рутины
Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.
Нужно включить этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины.
Задание Келли на вторник, 25 августа
Продолжаем работать в зоне "Спальня"
Сегодня мы займемся беспорядком, который стал частью интерьера. Уберите вещи со стула в шкаф или отнесите в стирку, отнесите посуду на кухню, а салфетки и фантики выбросите. Не задерживайтесь в других комнатах! Тут же возвращайтесь обратно! Кстати! если вы разложите вещи по корзинкам/тазикам, вам не нужно будет бегать туда-сюда. Достаточно будет отнести корзинку/тазик в нужную комнату и там разложить вещи на места.
Вечером не забываем про
ВР:
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.
- Не забываем радовать себя.
-
Делаем пункты вечернего ухода за собой.
- Ложимся спать вовремя.
План ухода за собой на
Вторник:
Утром :
Утренняя гимнастика
Прохладный душ.
Умываем лицо ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу
Вечером:
Умываемся, снимаем макияж.
Наносим крем на лицо, шею и область декольте.
Уход за руками : нанести крем.
Уход за ногами: помыть, нанести крем, одеть носочки.
И сегодня мы занимаемся бровями, ресницами и веками, я сделала сделать про это отдельные темки, читайте выбирайте что то на сегодня и делитесь своими секретами..
https://www.diets.ru/post/1508492/ - глаза, веки
https://www.diets.ru/post/1508483/ -брови
ПОЛЕТЕЛИ!
Посуда чистая!
Умылась, душ приняла, холодной водой облилась, голову намыла.
В спальне кровать заправлена, всё на местах!
Протерла пол в спальне, прихожей.
Как раз-таки стирка - вообще не проблема (хотя большую часть своей одежды стираю руками: платьишки, костюмы - что потеряет вид в машине). А вот перегладить всё...
А всю остальную одежду нужно утюжить по умолчанию. Не отправишь же детей в садик-школу в непоутюженной одежде. Про себя так вообще молчу, это просто неприемлимо.... Поэтому, иногда вся суббота бывает отдана глажке-утюжке...