 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Предлагаю конкурс на следующий марафон. Необходимо составить ваше идеальное меню на неделю. Ваша задача составить правильное меню с точки зрения системы и найти интересные рецепты, вкусные решения какие-то необычные или ваши очень удачные рецепты, которые всегда улетают! Записываемся 10 человек! Буду ждать от вас посты в группе! | Рейтинг: +4 |
|
25 августа 2015 года | 190 | 34 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Предлагаю конкурс на следующий марафон. Необходимо составить ваше идеальное меню на неделю. Ваша задача составить правильное меню с точки зрения системы и найти интересные рецепты, вкусные решения какие-то необычные или ваши очень удачные рецепты, которые всегда улетают! Записываемся 10 человек! Буду ждать от вас посты в группе! Можно уже начинать придумывать, кто записался. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
П. чай, яблоко
О. плов, соленый помидор
У. творог с салатом из помидор или с яблоком
На участие в конкурсе не записываюсь, но с удовольствием понаблюдаю за конкурсантками
Итак минус 500 грамм, наконец-то лишняя вода начала уходить, эх жалко, что так жиры не тают
25.08.2015
З. Два горячих бутерброда с колбасой, сыром, свежим огурчиком и горчицей, капучино + 2 конфеты "Коровка"
О. Макароны с сыром
У. Творог с запеченным яблоком.
В перерывах вода, зеленый чай б/с.
Занятия с ДМ тоже никто не отменял, еще сегодня хочу сходить в бассейн. Вот таки планы.
Всем отличного настроения
P.S. В следующем марафоне участвую непременно, но вот в конкурсе навряд ли смогу, запланировать рацион на неделю, у меня никак не получается
в конкурсе учавствовать не буду.
Меню на сегодня:
З. Каша овсяная, бутерброд с маслом и медом, кусочек дыни, чай с молоком
О. Фаршированная горбуша, 2 ложки икры кабачковой по системе, огурец, помидор
У. Гречка, тертая свекла вареная (чуть с сбрызнула уксусом), огурец
Вода уже больше 2х литров. Сразу после пробуждения продолжаю пить по столовой ложке льняного масла и стакан воды.
Записалась сегодня в группу Клуб Лавспорт (ДМ - 30 дней шред), попробую систематизировать спорт. Кто нибудь занимался, какие результаты?
Заканчивается круг, осталось пару дней, а так охота, чтобы весы порадовали. Надо стараться))))
И тоже в этой группе есть
З: Бутерброд с колбасой, творог (100 гр), вафля и кофе
О: Салат из овощей (400 мл)
У: Рыба
Моё питание на сегодня:
З. кофе с молоком и с сахаром 3 бутерброда
О. суп рисовый на курином бульоне салат из помидор и огурцов
Ужин не успела покушать до 18.00 была занята сильно что не заметила время, теперь буду следить.
Но на ужин ведь все равно что-то кушала?
Сама никак не дождусь, когда же стрелка завалится за 90
О.Куриная рудка отварная, огурец помидор
У. Кефир творог
Жизнь пошла под откос... Перед КД совсем житья нет, ПМС какой то нервный попался нынче... Прям борюсь с ним! Но все таки слабину дал...
25.08.2015
Вес: 91,5 кг. Теперь в плюс пошли...
З: каша овсяная с изюмом и 1 ч.л. слив.масла, 3 печеньки, кофе
О: греча, помидор
У: свинина отварная, чай зеленый
2ой У (19-00): турнепс, репа, домашняя слива
Упражнения: по Миримановой + дополнительные (еле-еле...
ну немного слабину дала, ничего страшного, нужно простить себе это и идти дальше, по крайней мере это лучше, чем срываться.
не кисни, мы с тобой. Правда, девочки? не оставим подругу бороться с ПМС в одиночку?))) будем отгонять его вместе, кто шваброй, кто тряпкой)))
З: жаренная картошка и котлета
О: системный борщ и печенка говяжья
У: 2 яйца и кефир
Боюсь ночи
Какая хорошая диетап, наверное то что мне надо!