Отпуск у организма закончен)

В начале августа дала себе право на отдых. Чтобы не сорваться в глубокий зажор, решила немного расслабиться в плане питания. Нет, нет! Не есть всё что плохо прибито, а просто перестать считать калории, иногда позволять себе что-то типа мороженого (не больше 80ккал на порцию), пива или картошки. В среднем коридор моего рациона был 1400-1600ккал (сброс веса на 1200ккал). Вес я удержала на уровне начала месяца.
И со вчерашнего дня снова в бой с лишними кгшками. Питание уже без расслабона, спорт, обертывания
Вчера уже сделала Джиллиан (Боже, как же тело быстро отвыкает от нагрузок), пробежала 4км. Сегодня с утра пробежка 3км.
Бег, кстати всегда был моим страшным сном. Я 1км пробежать никогда не могла... вот 100 метровки - всегда была лучше всех... А тут вчера смотрю на фитнесс треккере в телефоне, до нормы в 10000 шагов не хватает около 500. Думаю "О, щас я их быстренько пробегу". И побежала. И так 20 минут пробегала=)))

И последняя моя картинка мотивашка=))

Рейтинг:  +17
Счастливый_птиц
25 августа 2015 года 127 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отпуск у организма закончен)
В начале августа дала себе право на отдых. Чтобы не сорваться в глубокий зажор, решила немного расслабиться в плане питания. Нет, нет! Не есть всё что плохо прибито, а просто перестать считать калории, иногда позволять себе что-то типа мороженого (не больше 80ккал на порцию), пива или картошки. В среднем коридор моего рациона был 1400-1600ккал (сброс веса на 1200ккал)... Читать полностью
 


Дневник Счастливый_птиц:



Комментарии:

25 августа 2015 года
+1
А помолодела-то как!!!!!!

25 августа 2015 года
0
да не.. первая фотография просто ооочень неудачная. После дачи и купания растрепанная-=))

25 августа 2015 года
0
еще раз убеждаюсь - как не красиво на полных людях выглядит бесформенная одежда - хотя именно ей хотят замаскировать проблемные зоны, но именно они и бросаются в глаза

25 августа 2015 года
+1
согласна полностью! Бесформенные мешки.... человек смотрится танком с головой!

25 августа 2015 года
+1
Удивительно, на первой фотке фигура больше на яблоко похожа, а на второй уже уверенные песочные часы)))))

25 августа 2015 года
0
Да уж, второе фото 100 процентная мотивация!

6 сентября 2015 года
0
Молодец, круто всё мотивация супер
А где бегаете?

6 сентября 2015 года
0
спасибо)
бегаю дома перед окном=))) мне стыдно как-то на улице бегать

6 сентября 2015 года
0
Сколько ваш вес?

7 сентября 2015 года
0
Сейчас 87. Начала я в марте со 118. Правильное питание, никаких строгих только отварная грудь и огурец. Всё комфортно, плавно и нежно))) поэтому вам и прокомментировала что никакие дополнительные диеты, стимулирующие уход веса вам не нужны!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.