В очередной раз возвращаюсь к любимым 6 лепесткам. Стартую в воскресенье 30 августа. Люблю худеть в компании. Кто желает составить компанию - буду рада. Вместе веселее и поддержка помогает.
Я фоткаю весы до и после. Результат радует всегда. А в течении 6 дней не взвешиваюсь, что б случайно не разочароваться и не бросить эту благую идею - похудеть.
В очередной раз возвращаюсь к любимым 6 лепесткам. Стартую в воскресенье 30 августа. Люблю худеть в компании. Кто желает составить компанию - буду рада. Вместе веселее и поддержка помогает. Я фоткаю весы до и после. Результат радует всегда. А в течении 6 дней не взвешиваюсь, что б случайно не разочароваться и не бросить эту благую идею - похудеть.
Читать полностью
Доброе утро,девочки и я с вами))) Люблю 6 лепестков))
А то умудрилась за неделю своего отъезда поправиться опять на 2кг Но надеюсь,что это из-за предстоящих на днях КД...
Большая компания собралась! Все ли продержаться 6 дней без срывов. Мы то все знаем, что результат всегда хороший, если не уходить в питании "на лево" .
Я купила свежемороженой скумбрии и филе сёмги. Буду всё запекать в аэрогриле и поливать лимонным соком.
Завтра утром не забываем взвеситься, что бы на седьмой день хвастануть "до и после".
На первый день хек серебристый, взяла 500 г мороженой рыбы, потушила и мне этого было очень мало, вечером съела кусочек куриного бедра. Отвес 1300 г.
Сегодня овощи, утром салат из огурцов и помидор, в обед рагу из капусты, моркови, помидор и лука на ложке масла, точнее спреда
Утром скушала скумбрию и пошла с ребёнком в Аквапарк. Вернулась злая и очень голодная - ТАМ ВСЕ ЖРУТ
Сын тоже предательски постоянно просил есть. Я не соблазнилась ни на пончики, ни на картошку фри, хотя это лежало у нас на столике . Я молодец!
Сейчас замну рыбки и спать!
сегодня у меня была путасу, жарила ее на гриле без масла- вышло необчно, но вкусно.
По воскресеньем с подругой занимаемся на тренажерах, поэтому к вечеру зверски голодная. Поставила рыбку в пароварку, устрою себе ночной дожор. Все в рамках диеты :-)
мне тоже жрать охота.....но ели соображаю после тренажеров и прогулки до домой, и еще я в шкафу убралась ......как думаете стоит тоже устроить ночной дожор
Я во время 6 лепестков не тренируюсь, чтоб аппетит не нагуливать.
Утро второго дня. Держусь - не взвешиваюсЬ.
У меня сегодня помидоры, огурцы, морковка и сладкий перец - сыроеденье.
у меня привес сегодня +200г. вчера был овощной салат (томат, огурец), а затем рагу (капуста, лук, морковь и томат) на ложке масла потушила. А вечером съела персик, идиотка, оттого и привес. И конечно же я не очень врубаюсь по количеству продуктов, в следующий заход буду умнее.
Сегодня с утра филе на сухой сковородке, в обед отварила крохотный бульон с укропом, на вечер запеку оставшуюся часть.
Болит голова, муж не хочет быть обжорой в одиночку и заставляет слезть с диеты, типа, ты только закончила ГВ и твой организм не готов к потерям
А ведь меня легко уговорить
поужинала грудкой....кажется переела пойду гулять....также было 14 грам горького 77.7% шоколада, а то перед работой голова кружилась....сильно не ругайтесь
всем доброго утра и прошу извинить, но я сошла с дистанции. Два дня нарастала головная боль, я терпела, затем начала пить таблетки, но без эффекта, терпела еще ночь, сейчас встала, поела каши овсяной, пол яичка, запила чаем черным и боль прошла... это что за фигня?
Буду подбирать более разнообразное питание на диете. Всем удачи и отвесов!
У меня минус полтора кг, теперь задача удержать их, зафиксировать и снижать далее
Если болит голова или плохое самочувствие значит не хватает сахара в крови.У меня тоже так было. Можно развести ложку меда в теплой воде и выпить или съесть несколько долек черного шоколада. Желательно до 12 часов.Мне помогало.
Утро начала с взвешивания. За 3 дня -1,1кг. Бывало и лучше...
Утром отварила гречки. Это на весь день. В готовом виде по весу вышло более 500 гр. Ещё припасла на перекус семечки.
чувствую у меня тоже будет не густо, перед началом диеты были семейные застолье и поминки, а помин доедают до конца. После марафона 2 тонн был большой привес, поэтому сегдня надеюсь догнать тот результат.
Сейчас доем последние 100 гр. гречки. и буду морально готовиться к завтрашнему дню. Ненавижу творог. Проталкиваю его в себя молоком. Короче практически весь пятый день голодаю.
Загрузочные дни нужно делать обязательно, чтобы не сорваться.Но не до фанатизма наедаться. Я например баловала себя через каждые 2 круга. За первый круг ушло более 4 кг. На 5, 6 кругу вес стоял. На 7 вверх полез (сама виновата). Сейчас восьмой держусь. И того за все время с 75 до 67.5.
А то умудрилась за неделю своего отъезда поправиться опять на 2кг
Я купила свежемороженой скумбрии и филе сёмги. Буду всё запекать в аэрогриле и поливать лимонным соком.
Завтра утром не забываем взвеситься, что бы на седьмой день хвастануть "до и после".
Сегодня овощи, утром салат из огурцов и помидор, в обед рагу из капусты, моркови, помидор и лука на ложке масла, точнее спреда
Да еще муж шутя съел полрыбки, шутник
Сын тоже предательски постоянно просил есть. Я не соблазнилась ни на пончики, ни на картошку фри, хотя это лежало
Сейчас замну рыбки и спать!
По воскресеньем с подругой занимаемся на тренажерах, поэтому к вечеру зверски голодная. Поставила рыбку в пароварку, устрою себе ночной дожор. Все в рамках диеты :-)
Утро второго дня. Держусь - не взвешиваюсЬ.
У меня сегодня помидоры, огурцы, морковка и сладкий перец - сыроеденье.
за первый день -1,6кг
Сегодня с утра филе на сухой сковородке, в обед отварила крохотный бульон с укропом, на вечер запеку оставшуюся часть.
Болит голова, муж не хочет быть обжорой в одиночку и заставляет слезть с диеты, типа, ты только закончила ГВ и твой организм не готов к потерям
А ведь меня легко уговорить
Без нарушений.
Весь день прошел как в тумане
Утром скушала куриную ножку. На обед запекла курогрудь в аэрогриле.
День прошел без нарушений. Горжусь собой
Буду подбирать более разнообразное питание на диете. Всем удачи и отвесов!
У меня минус полтора кг, теперь задача удержать их, зафиксировать и снижать далее
Утром отварила гречки. Это на весь день. В готовом виде по весу вышло более 500 гр. Ещё припасла на перекус семечки.
сегодня грызу семки и питаюсь кашками... выпила 0,2л кваса
Я думаю между кругами стоит делать перерыв - минимум неделю. А для себя запланировала один раз в месяц.