Главная > Дневники > Дневник пользователя Mandarinka95

Как убрать жир над коленями

Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг
Станьте прямо, ноги вместе.

2 шаг
Отведите руки назад, соединив лопатки вместе

3 шаг
Начинайте приседать, пытаясь дотянуться опущенными руками до пяток.

4 шаг
Сделайте 3 подхода по 50 приседаний.

5 шаг
Повторяя упражнение через день, уже через 2 недели Вы избавитесь от жирка над коленями.

Рейтинг: +13

Mandarinka95

18 апреля 2011 года

2505

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/150876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как убрать жир над коленями</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/150876/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/18/29/177548_84043-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка<br>Инструкция<br>Уровень сложности: Несложно<br>1 шаг<br>Станьте прямо, ноги вместе.<br>2 шаг<br>Отведите руки назад, соединив лопатки вместе<br>3 шаг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/150876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/150876/
              ]Как убрать жир над коленями[/url][/b][/size]
              Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка Инструкция Уровень сложности: Несложно 1 шаг Станьте прямо, ноги вместе. 2 шаг Отведите руки назад, соединив лопатки вместе 3 шаг... [b][url=https://www.diets.ru/post/150876/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mandarinka95:

Полезная инф-ция: Что такое разгрузочный день?
Топ 10 продуктов, ускоряющих обмен веществ
• Как убрать жир над коленями
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Как похудеть и сохранить грудь?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

18 апреля 2011 года

Отлично! Так и сделаем

Ответить

Mandarinka95

(автор поста)

18 апреля 2011 года

да-да) мне тоже не помешала бы)

↑ Ответить

Permanenta

19 апреля 2011 года

Не поверите - начала приседать, грохнулась на пол

Ответить

Mandarinka95

(автор поста)

19 апреля 2011 года

ахаха) у меня тоже самое было))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Как убрать жир над коленями

Дневник Mandarinka95:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"