За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...

Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.

Ем всего 3 раза, а надо 6!!! А когда кушать по 6 раз в день? Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю. Но не даёт покоя мне мысль, что 3 раза кушать - это не правильно и если бы я всё, всё правильно делала отвес был бы больше! А вот на работу я выйду, как я вообще кушать правильно буду не понятно...
Рейтинг:  +10
zhenechka kasyanova
26 августа 2015 года 154 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...
Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.
Ем всего 3 раза, а надо 6!!! А когда кушать по 6 раз в день? Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю... Читать полностью
 


Дневник zhenechka kasyanova:



Комментарии:

26 августа 2015 года
0
А по сколько гр прием пищи? На работу брать контейнеры и не отходя от рабочего места

26 августа 2015 года
0
У меня 5 приемов пищи, встаю в 8-9 часов. Кстати минус 3,5 кг за десять дней это не мало, это хороший отвес!

26 августа 2015 года
0
Согласна. Это верное снижение веса. Лучше медленно, но эффективно

26 августа 2015 года
0
Спасибо...

26 августа 2015 года
0
спасибо, просто сегодня ответ всего 100 г, вот и расстроилась, потому что вчера всего 1300 ккал было... может это как то с моей простудой связано...

26 августа 2015 года
0
По-разному 300 - 600 гр вместе с жидкостями(кефир, молоко или чай). А то что контейнеры с собой брать это ясно, понятно, просто будет ли время хотя бы 2 раза покушать...

26 августа 2015 года
0
Было бы желание....

26 августа 2015 года
0
А вставать пораньше не вариант?))))

26 августа 2015 года
+1
ложусь поздно в 12, а то и в час... а встаём вместе с дочкой в 10...

26 августа 2015 года
+1
zhenechka kasyanova пишет:
ложусь поздно в 12, а то и в час
и последний раз едите до 7? Очень большой перерыв. Сорветесь рано или поздно.

26 августа 2015 года
0
Я тоже об этом задумывалась, писали мне об этом... Но за 10 дней, если я не чувствую сильного голода поздним вечером, значит норм всё... первые 2 дня на ночь часов в 9-10 стакан кефира выпивала, сейчас даже он не требуется хорошо себя чувствую, вообще аппетит такой как раньше пропал...

26 августа 2015 года
0
zhenechka kasyanova пишет:
10 дней
не смешите меня.

26 августа 2015 года
+1
ну да 10 дней для Вас наверное ерунда, вообще не срок... ну если почувствую что близка к "срыву", то ввиду 4-приём пищи(завтрак) и ужин смещу на 20-00

26 августа 2015 года
+1
почему именно для меня не срок? Отдаленные последствия неправильного питания могут быть через полгода и год. У меня так было, поэтому говорю. Радовалась, что 3 месяца на 1000 ккал и не срывалась. Потом оказалось, что это было только начало. Ну вы молодая, может и прокатит . В любом случае, удачи.

26 августа 2015 года
0
спасибо

26 августа 2015 года
+2
маловато? это ...на секундочку...10,5 кг за месяц!!! обалденный результат...
наедать это добро небось дольше пришлось?
я бы на вашем месте радовалась и продолжала в том же духе
Удачи

26 августа 2015 года
0
Спасибо большое Буду продолжать! Вообще ПП хочу взять за основу и питаться так всегда!!! А наедала я это всю жизнь наверно, хотя ела я не много и сладкое вообще не люблю, с детства была крупной девочкой, гены...

26 августа 2015 года
+1
Ничего себе мало!!
Правильным курсом идешь!))))
А по поводу количества приемов пищи могу сказать, что тут нужно смотреть по себе))
Я тоже три раза кушаю, чувствую себя замечательно))))
Пробовала кушать 5 раз в день, для меня это кошмар
И неудобно, и 200 грамм для меня маловато, а если больше, то уже перебор
Вернулась к прежнему режиму и вообще другое дело!)))

26 августа 2015 года
0
Спасибо, просто как писала выше отвес сегодня всего 100 г., вот и расстроилась...

26 августа 2015 года
+2
Ну а ты как думала))) у некоторых вес и месяцами может стоять, причем и спорт и питание в норме))
Так что радуйся, что вообще отвес есть

26 августа 2015 года
0
Как я думала Я думала при большом весе хотя бы по 300-400 гр уходить будет, а тут 100 г

26 августа 2015 года
0
Да, конечно!))) мечтай-мечтай

26 августа 2015 года
0
мечтать не вредно вредно не мечтать

26 августа 2015 года
0
эх, как жаль, что мои подобные мечты разбиты

26 августа 2015 года
0
ну мне ты тоже их почти разбила ну ничёё, главное в нашем деле не сдаваться

27 августа 2015 года
0
Брусочек пишет:
у некоторых вес и месяцами может стоять, причем и спорт и питание в норме
поддерживаю полностью

26 августа 2015 года
0
Может так мало, потому, что упражнения не стала вчера делать, только на пресс сделала и всё... дышать нормально не могу горло болит...

26 августа 2015 года
+1
А я вот не могу кушать три раза-мне мало , ем пять-шесть раз в день, яблоко считаю приемом пищи если что. Но у меня все не калорийное, суп овощной или салат и грудка кур, или яблоко и йогурт натуральный, каша на половинном молоке с сухофруктами, творог с овощами или фруктом, овощи обожаю тушеные всякие на капле масла.

26 августа 2015 года
0
Я примерно также кушаю... овощи на пару, кур.грудку на пару, рыбку тоже на пару, творог нежирный с фруктами - это мой полдник в основном , салатики с сырыми овощами...

26 августа 2015 года
0
крупы тоже не забываю варёные: гречка, рис... макароны просто сваренные до 12, не плохой углеводный гарнир...

26 августа 2015 года
+1
во многих системах трехразовое питание и если не можешь есть больше,то и не надо.а по поводу 3,5 кг за 10 дней,то это норма.у меня также,иногда даже чуть меньше.вообще,чтобы здоровье не подорвать,врачи советуют худеть на 4-5 кг в месяц.

27 августа 2015 года
0
спасибо за информацию и участие

27 августа 2015 года
+2
У меня 4кг за 12,тоже думала,можно больше,ну главное вес снижается,нужно вообще себя за это хвалить,и дальше идти,особенно если вести дальше правильное питание,обязательно все получится

27 августа 2015 года
0
я тоже так думаю, спасибо


Оставить свой комментарий
B i "