Главная > Дневники > Дневник пользователя zhenechka kasyanova

За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...

Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.

Ем всего 3 раза, а надо 6!!!

А когда кушать по 6 раз в день?

Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю. Но не даёт покоя мне мысль, что 3 раза кушать - это не правильно и если бы я всё, всё правильно делала отвес был бы больше! А вот на работу я выйду, как я вообще кушать правильно буду не понятно...

Тэги: пп, отвесик, худею

Рейтинг: +10

zhenechka kasyanova

26 августа 2015 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1508886/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2586/">отвесик</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.<br>Ем всего 3 раза, а надо 6!!!  А когда кушать по 6 раз в день?  Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1508886/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1508886/
              ]За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...[/url][/b][/size]
              Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно. Ем всего 3 раза, а надо 6!!!  А когда кушать по 6 раз в день?  Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1508886/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zhenechka kasyanova:

Время переваривания пищи:
У худеющих под рукой всегда должен быть такой список...
• За 10 дней -3,5 кг... Кажется маловато...
Хочу попробовать...
Простуда простудой, а ккал по расписанию))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Комментарии:

Vscat

26 августа 2015 года

А по сколько гр прием пищи? На работу брать контейнеры и не отходя от рабочего места

Ответить

Vscat

26 августа 2015 года

У меня 5 приемов пищи, встаю в 8-9 часов. Кстати минус 3,5 кг за десять дней это не мало, это хороший отвес!

↑ Ответить

Манулечка

26 августа 2015 года

Согласна. Это верное снижение веса. Лучше медленно, но эффективно

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Спасибо...

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

спасибо, просто сегодня ответ всего 100 г, вот и расстроилась, потому что вчера всего 1300 ккал было... может это как то с моей простудой связано...

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

По-разному 300 - 600 гр вместе с жидкостями(кефир, молоко или чай). А то что контейнеры с собой брать это ясно, понятно,

просто будет ли время хотя бы 2 раза покушать...

↑ Ответить

Vscat

26 августа 2015 года

Было бы желание....

↑ Ответить

irinavs

26 августа 2015 года

А вставать пораньше не вариант?))))

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

ложусь поздно в 12, а то и в час... а встаём вместе с дочкой в 10...

↑ Ответить

irinavs

26 августа 2015 года

zhenechka kasyanova пишет:
ложусь поздно в 12, а то и в час

и последний раз едите до 7? Очень большой перерыв. Сорветесь рано или поздно.

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Я тоже об этом задумывалась, писали мне об этом... Но за 10 дней, если я не чувствую сильного голода поздним вечером, значит норм всё... первые 2 дня на ночь часов в 9-10 стакан кефира выпивала, сейчас даже он не требуется хорошо себя чувствую, вообще аппетит такой как раньше пропал...

↑ Ответить

irinavs

26 августа 2015 года

zhenechka kasyanova пишет:
10 дней

не смешите меня.

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

ну да 10 дней для Вас наверное ерунда, вообще не срок... ну если почувствую что близка к "срыву", то ввиду 4-приём пищи(завтрак) и ужин смещу на 20-00

↑ Ответить

irinavs

26 августа 2015 года

почему именно для меня не срок? Отдаленные последствия неправильного питания могут быть через полгода и год. У меня так было, поэтому говорю. Радовалась, что 3 месяца на 1000 ккал и не срывалась. Потом оказалось, что это было только начало. Ну вы молодая, может и прокатит . В любом случае, удачи.

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

спасибо

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

26 августа 2015 года

маловато? это ...на секундочку...10,5 кг за месяц!!! обалденный результат...

наедать это добро небось дольше пришлось?

я бы на вашем месте радовалась и продолжала в том же духе

Удачи

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Спасибо большое

Буду продолжать! Вообще ПП хочу взять за основу и питаться так всегда!!!

А наедала я это всю жизнь наверно, хотя ела я не много и сладкое вообще не люблю, с детства была крупной девочкой, гены...

↑ Ответить

Брусочек

26 августа 2015 года

Ничего себе мало!!

Правильным курсом идешь!))))
А по поводу количества приемов пищи могу сказать, что тут нужно смотреть по себе))
Я тоже три раза кушаю, чувствую себя замечательно))))
Пробовала кушать 5 раз в день, для меня это кошмар

И неудобно, и 200 грамм для меня маловато, а если больше, то уже перебор

Вернулась к прежнему режиму и вообще другое дело!)))

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Спасибо, просто как писала выше отвес сегодня всего 100 г., вот и расстроилась...

↑ Ответить

Брусочек

26 августа 2015 года

Ну а ты как думала))) у некоторых вес и месяцами может стоять, причем и спорт и питание в норме))
Так что радуйся, что вообще отвес есть

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Как я думала

Я думала при большом весе хотя бы по 300-400 гр уходить будет, а тут 100 г

↑ Ответить

Брусочек

26 августа 2015 года

Да, конечно!))) мечтай-мечтай

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

мечтать не вредно

вредно не мечтать

↑ Ответить

Брусочек

26 августа 2015 года

эх, как жаль, что мои подобные мечты разбиты

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

ну мне ты тоже их почти разбила

ну ничёё, главное в нашем деле не сдаваться

↑ Ответить

kaza4kalukky

27 августа 2015 года

Брусочек пишет:
у некоторых вес и месяцами может стоять, причем и спорт и питание в норме

поддерживаю полностью

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Может так мало, потому, что упражнения не стала вчера делать, только на пресс сделала и всё... дышать нормально не могу горло болит...

Ответить

mnva

26 августа 2015 года

А я вот не могу кушать три раза-мне мало

, ем пять-шесть раз в день, яблоко считаю приемом пищи если что. Но у меня все не калорийное, суп овощной или салат и грудка кур, или яблоко и йогурт натуральный, каша на половинном молоке с сухофруктами, творог с овощами или фруктом, овощи обожаю тушеные всякие на капле масла.

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

Я примерно также кушаю... овощи на пару, кур.грудку на пару, рыбку тоже на пару, творог нежирный с фруктами - это мой полдник в основном , салатики с сырыми овощами...

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

26 августа 2015 года

крупы тоже не забываю варёные: гречка, рис... макароны просто сваренные до 12, не плохой углеводный гарнир...

Ответить

slender and healthy vegan

26 августа 2015 года

во многих системах трехразовое питание и если не можешь есть больше,то и не надо.а по поводу 3,5 кг за 10 дней,то это норма.у меня также,иногда даже чуть меньше.вообще,чтобы здоровье не подорвать,врачи советуют худеть на 4-5 кг в месяц.

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

27 августа 2015 года

спасибо за информацию и участие

Ответить

anelsun

27 августа 2015 года

У меня 4кг за 12,тоже думала,можно больше,ну главное вес снижается,нужно вообще себя за это хвалить,и дальше идти,особенно если вести дальше правильное питание,обязательно все получится

Ответить

zhenechka kasyanova

(автор поста)

27 августа 2015 года

я тоже так думаю, спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!