Главная > Дневники > Дневник пользователя 1мартинка

начало положено...

осень - пора цветения и я пришла к выводу, что пора, давно пора привесли себя в порядок... не будем спешить впереди паровоза, тише едешь- дальше будешь... начиная данное мероприятие, я хочу отдать из своих запасов 10кг... или чуть больше... мы не жадные

Тэги: Магги

Рейтинг: +4

1мартинка

26 августа 2015 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1508892/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">начало положено...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9390/">Магги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">осень - пора цветения и я пришла к выводу, что пора, давно пора привесли себя в порядок... не будем спешить впереди паровоза, тише едешь- дальше будешь... начиная данное мероприятие, я хочу отдать из своих запасов 10кг... или чуть больше... мы не жадные
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1508892/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1508892/
              ]начало положено...[/url][/b][/size]
              осень - пора цветения и я пришла к выводу, что пора, давно пора привесли себя в порядок... не будем спешить впереди паровоза, тише едешь- дальше будешь... начиная данное мероприятие, я хочу отдать из своих запасов 10кг... или чуть больше... мы не жадные [b][url=https://www.diets.ru/post/1508892/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 1мартинка:

опять в путь -дорожку
• начало положено...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

Елена Кирюхова

26 августа 2015 года

Ответить

1мартинка

(автор поста)

26 августа 2015 года

«мясо на ужин» - для меня оказалось мало, добавила два огурчика... было вкусно

воды примерно 1.5литра

Ответить

Елена Кирюхова

27 августа 2015 года

огурчиками мясо не испортишь

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

27 августа 2015 года

на завтрак 120 гр творога, с корицей и пол ложки меда, плюс 200 гр арбуз... обед три крылышка и огурец... у меня сегодня будет полдник в виде 350 гр арбуза...

Ответить

Елена Кирюхова

27 августа 2015 года

1мартинка пишет:
три крылышка

лучше все-таки филе без шкурки

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

27 августа 2015 года

сложно мне

я вечером добавила 500гр арбуза и за два часа до сна еще одно крыло... вчера с трудом уснула на голодный желудок

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 августа 2015 года

конечно сложно, у тебя ж совсем еды мало
а какой вес сейчас?
калории считать не пробовала?

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

28 августа 2015 года

вес сегодня 141.5 калории считать мне сложно, еды хватает, вечером еще крыло и примерно 600 арбуза... вот мне все время пить хочется... утром минус 500.. а нам много и не надо, мы маленькими шагами идет

↑ Ответить

Елена Кирюхова

28 августа 2015 года

при таком весе так мало калорий

-500 это совсем не мало
пить нужно обязательно
а сахар в крови в норме?

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

29 августа 2015 года

Елена, спасибо за поддержку

сахар 5.1.. мне придется опять начать с первого дня, купила арбуз и конечно не удержалась вечером и наверное 1кг, точно уговорила... еще и три конфеты, днем с чаем... утром 140.7

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

29 августа 2015 года

28.08.
творог 120 гр с корицей и пол ложки меда плюс 1/2 грейпфрут... через два часа чай и две шоколад. конфеты... обед два крылышка, два огурца, помидор, кусочек хлеба, рыбная котлета... ужин 1кг арбуза, два яблока и груша... вода примерно 1.5 литра... в чувство голода в течение дня не было... минус 800 гр

Ответить

1мартинка

(автор поста)

30 августа 2015 года

вчера дала себе волю, за что и поплатилась... сегодня только - 100 гр... очень хотелось рыбки сушеной... сегодня все идет по плану... завтра неделя, как я придерживаю свое гастрономическое (ХОЧУ)... спортом не занимаюсь, максимум - это ходьба" с и на " работу... но работа у меня не сидячая... с моими детками только бегом... рада ли я столь малому результату? ДА!!! Москва не сразу строилась... а я не за неделю вес набрала в два раза превыше нормы...

Ответить

1мартинка

(автор поста)

31 августа 2015 года

сегодня плюс 700... скорее всего, это три яблока и груша почти перед сном... нет бы яйцо скушать...

Ответить

1мартинка

(автор поста)

1 сентября 2015 года

вторую неделю начинаю с весом 141.2... яблоко перед сном дает плохой результат... но кушать то, хочется

Ответить

Елена Кирюхова

1 сентября 2015 года

ну так скушай небольшой кусочек отварной куриной грудки - во-первых почувствуешь нереальное насыщение от долгого жевания, во-вторых утром обрадуешься цифрам на весах

↑ Ответить

Елена Кирюхова

1 сентября 2015 года

еще как вариант позднего ужина - стакан 1% кефира и горсть отрубей, тоже хорошо наешься и поможешь своему организму наладить работу ЖКТ

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

2 сентября 2015 года

Лена, спасибо за совет, но я вчера сорвалась и с пятницы начну заново.. завтра не получится...

↑ Ответить

Елена Кирюхова

3 сентября 2015 года

1мартинка пишет:
завтра не получится..

праздник?

↑ Ответить

Инна 3D

25 сентября 2015 года

Когда хочется схомячить перед сном вредняшку,бегу мюсли кефиром заливать, когда набухнут, ем очень медленно.
Насыщение приходит,и я успокаиваюсь.

↑ Ответить

Angel_Lel

1 сентября 2015 года

Посчитай калории. Надо есть не менее 1200 калорий

Ответить

1мартинка

(автор поста)

2 сентября 2015 года

может я плохо считаю, но в меню магги меньше калорий выходит

↑ Ответить

Angel_Lel

2 сентября 2015 года

Не знаю что там с Магги, но надо 1200 хоть как!

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

3 сентября 2015 года

хорошо, что подсказали, буду корректировать рацион

↑ Ответить

Елена Кирюхова

3 сентября 2015 года

вот и правильно, диеты это так - пару кило сбросить, чтобы в платье влезть, а тебе надо наладить питание с правильным КБЖУ, и никаких низкокалориек и низкоуглеводок, а то жор не заставит себя долго ждать и привет +10 против сброшенных -3

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

8 сентября 2015 года

сегодня две недели и минус 3 кг... оказалось, что на сайте есть дневник питания и очень удобно в плане подсчета калорий... 2000 в день я ненаедаю каждый день... как то меньше у меня получается... эта цифра взялась не с потолка, а путем расчета по формуле, которую нашла на этом же сайте...

Ответить

Елена Кирюхова

9 сентября 2015 года

↑ Ответить

1мартинка

(автор поста)

13 сентября 2015 года

19 день пути... на завтрак стала варить кашу, что бы увеличить калории, 1.5 ст. ложки и одно яйцо, и пол грейпфрута...

Ответить

1мартинка

(автор поста)

15 сентября 2015 года

вчера съела сухую рыбу и огромный плюс...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.