Отчет за … кхм… июль и август.

Питание – что Бог пошлет. С финансами беда. Но я не унываю, на «диеты» с апельсинами, говядиной и тому подобное - не хватит. А вот на разумное питание или правильно сказать на интуитивное – запросто.


И так строго соблюдала: три основный приема и два перекуса ( 7-00,10-00,13-00,16-00,19-00),
Завтрак это всегда овсянка залитая водой и питьевая вода более 8 стаканов.


Уже менее строго: не ела сладости и хлеб. Обещала себе есть белковую пищу, но … не могу, только пару раз рыбу.


Со спортом – полная неразбериха. То я делаю какие то потуги, то занимаюсь до потери сознанная, то изображаю тюленя. Плюс на работе достаточно физической нагрузки.


Но суть не в этом…

Вот вроде все делаю все правильно и отвесик есть. Но ведь при моей массе я должна терять гораздо больше. Если бы девушка 60-ти кг потеряла за неделю 400 грамм – то молодец, но у меня то почти центнер.


Короче, я ленивая какашка. Наверное призову на помощь Всемогущий Скотч, т.е. заклею им себе рот и им же приклею себя к тренажеру.
Рейтинг:  +12
bagira26
27 августа 2015 года 504 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за … кхм… июль и август.
Питание – что Бог пошлет. С финансами беда. Но я не унываю, на «диеты» с апельсинами, говядиной и тому подобное - не хватит. А вот на разумное питание или правильно сказать на интуитивное – запросто.
И так строго соблюдала: три основный приема и два перекуса ( 7-00,10-00,13-00,16-00,19-00),
Завтрак это всегда овсянка залитая водой и питьевая вода более 8 стаканов... Читать полностью
 


Дневник bagira26:



Комментарии:

27 августа 2015 года
+2
Это не интуивное питание,автор

27 августа 2015 года
0
да, это скорее ПП по пути к ИП

27 августа 2015 года
+1
В интуитивном питании нет никаких границ, тем более строгости. Главный критерий-голод!

27 августа 2015 года
0
а вот с чувством голода я так и не разобралась, увы

27 августа 2015 года
+1
Голощапову почитайте, там подробно расписано. Все получится!

27 августа 2015 года
0
что именно искать? она писатель или блогер?

27 августа 2015 года
0
Книга называется "Гудбай, диета" автор Ольга Голощапова

27 августа 2015 года
0
Это книга

27 августа 2015 года
+1
bagira26 пишет:
а вот с чувством голода я так и не разобралась, увы
мне помогла одна фраза "Если ты готов съесть сухую корочку хлеба-это ГОЛОД,а если нет-аппетит"
Теперь я если сомневаюсь именно так и делаю...

27 августа 2015 года
+1
Мне понравилось про тюленя и скотч))

27 августа 2015 года
0

27 августа 2015 года
0
bagira26 пишет:
Короче, я ленивая какашка
не надо себя ругать! Продолжайте питаться правильно и всё получится. Вес уходит по-разному, а бывает, что стоИт или в + идёт, не смотря на соблюдение правильного питания и регулярные тренировки. Главное, уважать себя и продолжать начатое.

27 августа 2015 года
0
Спасибо

27 августа 2015 года
+2
На интуитивном питании не обзывают себя по-всякому... А холят и лелеют...
Почитайте книжки по ИП. Там всё хорошо сказано.

27 августа 2015 года
0
Да, вы правы, это не совсем ИП. До этого ТАК долго сидела на ПП И подсчете калорий, что мне требуется время для других привычек.
Кстати про литературу по ИП - у вас есть ссылки?

27 августа 2015 года
0
https://www.diets.ru/post/1238975/ Тут список литературы. А книга "Гудбай , диета" Есть на сайте автора.

27 августа 2015 года
0
Не хочешь со мной "оторвать 6 лепестков"? стартую 30 сентября.

27 августа 2015 года
0
эт воскресенье?

27 августа 2015 года
0
Я согласна.
Рыбный, овощной, злаковый, куриный, фруктовый и творожный, так? (давно дело было)

27 августа 2015 года
0
Рыба, овощи, курица, злаки, творог, фрукта.
У меня есть пост. Там ещё коллектив собрался. Будем поддерживать друг друга.

27 августа 2015 года
0
где именно?

27 августа 2015 года
0
В группе диеты

27 августа 2015 года
+1
http://fit4brain.com/1821

27 августа 2015 года
0
спасибо, все просто и ясно.

27 августа 2015 года
0
а мне так интересно. вы тут всё "пп, ип, кп"..... понять не могу эти сокращения))) вот и стала искать, что к чему....

27 августа 2015 года
0
у меня тоже самое было, :-) затягивает


Оставить свой комментарий
B i "