Снова проснулась, как побитая. Каждая мышца болит. Особенно ноги, спина. К обеду немного легче. Но утром, я как девчонка после слегка бурной ночи. Ай эм сорри, за сравнение.
Сегодня треня -
Cardio Recovery.
Легкая против остальных. Потому что совсем не было кардио. Статика, растяжка - чуть больше 30 мин. Отлично провела время. Только квадры жутко жгли на упражнениях с ними. Когда приседаешь-приседаешь, а затем надолго нужно застыть. О, это чертовски больно!!! Затем еще приседания с маленькой амплитудой, как будто раскачиваешься. Не передать словами, какой ужас творился с моими мышцами! Но у меня это всегда так. Остальное было легко.
Завтра вроде бы предстоит по-настоящему выматывающая треня.
Питание сегодня:
Завтрак: овсянка с малиновым вареньем
Обед: омлет с ветчиной, огурцы свежие, 2 персика
Ужин: творог с персиком, чай.
О, весы сегодня меня шокировали -
59, 8кг (-400г) после вчерашнего дня рождения. Может, это и из-за окончания КД, но я жутко рада, что не было привеса.
Всем успехов!
Снова проснулась, как побитая. Каждая мышца болит. Особенно ноги, спина. К обеду немного легче. Но утром, я как девчонка после слегка бурной ночи. Ай эм сорри, за сравнение.
Я кайфую от ритма и от ощущения себя выжатым лимоном))) Шон просто молодчина)))
Упорства вам! Не вздумайте бросать )))
+1, в конце трени я готова его целовать!