" ах этот ПМС..."

Привет Звездочка старайся питаться регулярно и небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.

а так на сладкое тянет... спасибо за совет)))

А меня на солёное тянет,но дня два

Привет,у меня тоже самое,во время ПМС просто зверский аппетит...обычно самый пик это 5-7 дней до месячных...набирала за неделю по 3-4 кг..и даже на 5,5 однажды поправилась...
Я с лета стала делать такую штуку:как только приходит этот период,ну или дня за 2-3 до предполагаемого "зажора" я себя принудительно сажаю на какую -нибудь регламентированную систему питания,грубо говоря диету...либо это экспресс диетки(допустим 2 по 3-4 дня),или же просто беру какую-нибудь длит. диету и неделю питаюсь по ней...Мне просто в такие периоды совершенно невозможно на силу воли полагаться..единственный выход,когда на день четко расписано:завтрак-яйцо,чай;обед:овсянка,2 яблока;ужин-200гр.овощн.салата,апельсин(ну это я просто к примеру наобум)...худеть конечно не худеется,организм по максимуму накапливает себе в этот период все,что сможет раздобыть)))),но зато,нет привесов и зажоров,а для меня это уже результат,так как потом чувствуешь себя весьма погано и все сначала начинать нужно..
В общем,попробуй так сделать..выбери пару экспресс диеток,или лучше даже систем питания,с конкретным расписанием продуктов на день,и поставь себе четкое условие:столько -то дней я питаюсь только вот по этому меню,строго ,и никаких перекусов и добавок)))) Удачи!

Во время ПМС бесполезно худеть... такое ощущение,что ты расползлась вширь до необъятных размеров,кошмар ,прибавляется 2 кг жидкости

Да,согласно,что при ПМС никак не похудеешь,но для меня счастье,если переживаю его,хотя бы без привесов...)))))