Вес сегодня на месте - 59,8 кг (-0г)
Снова сводка с полей Инсанити!
Мне вот интересно, эти результаты действительно реальны?
Честно говоря, слишком хороший прогресс для двух месяцев и тут явно видно развитые мышцы. Либо они параллельно занимались силовыми, либо до этого хорошо впахивали с весами.
Итак, сегодня -
Pure Cardio. Тяжеловато! Убийственное интервальное сумасшедствие. Перерывов нет. Одно упражнение сменяет другое. Только несколько раз за всю треню желанная water break. Темп очень-очень высокий. За которым сложно угнаться. Даже члены команда Шона останавливались на несколько секунд. Одним словом, изматывающе!
С ужасом только сегодня заметила, что уже на второй неделе меня ждут сдвоенные тренировки. WTF?
Я не представляю, что это будет за убийство. 80 минут интервальной трени - такого у меня еще не было.
Питание 5-го дня:
Завтрак - овсянка на половинном молоке, яйцо, кусочек хлеба
Обед - картофель запеченный с кур. крылышками, свеж. огурцы, яблоко, жменя "морских камушек"
Ужин - творог с персиком и яблоком, чай б/с
Всем успехов!
Вес сегодня на месте - 59,8 кг (-0г)
Это и вредно для нас. Слишком малый процент жира приводит к определенным проблемам, к сожалению.
А результаты вполне реальные для двух месяцев)
Инсанити круто!
Результаты на фото возможные, вместе с питанием. Но как написали выше, такой прогресс мало получить, его нужно удерживать и улучшать.