Полет Август 2015. День 24.

Всем доброе утро!!!

Суббота-воскресенье традиционные дни отдыха и дни семьи.

Обязательно запланируйте на сегодня какое нибудь семейное мероприятие.

Все равно сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

И день мы все равно начинаем как всегда с УР:

- Встаем, улыбаемся, и делаем пункты утреннего ухода за собой

- Застилаем кровать

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Опять улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

Шаг 24. Сегодня мы добавим еще одну утреннюю рутину.

Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину.

И еще сегодня будет небольшое задание.. Если вы любите почитать на ночь что-нибудь интересненькое и у вас в спальне есть залежи журналов и книг, определенно настало время избавиться от этого громадного хот-спота. Хлам - в мусорку, прочитанное - на книжную полку, не интересное - отдать или подарить. Намного приятнее просто взять любимую книжку, а не откапывать ее под грудой журналов.

Вечером не забываем про ВР:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

- Делаем пункты вечернего ухода за собой.

- Ложимся спать вовремя.

План ухода за собой на Субботу:

Утром :

Утренняя гимнастика
Прохладный душ.
Умываем лицо ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу


Вечером:

Умываемся, снимаем макияж.

Сегодня у нас день сауны, бани или ароматной ванны (можно со свечами и расслабляющей музыкой)- кто что выберет.

И сегодня мы делаем маску для волос. Когда я не очень давно была в гостях у девочки косметолога и пожаловалась что у меня стали выпадать волосы, она посоветовала очень простую и эффективную маску для волос : ложка кокосового масла, ложка оливкового масла и несколько капсул витамина Е ( у нас тут в капсулах продается, если в ампулах то 1 штука) Массирующими движениями втереть в кожу головы, накрыть пакетом и полотенцем посидеть минут 20, потом смыть- волосы становятся шикарными (конечно не с первого раза, но мы ведь будем это делать каждый раз по субботам)

Перед сном наносим крем на лицо, шею и область декольте и не забываем про наши пяточки и ручки

Приятной вам субботы!!!