 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Любите себя и все у Вас получится!
| Рейтинг: +3 |
|
29 августа 2015 года | 126 | 29 |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
14 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Обед: салат с капустой и куриной грудой со сметаной, кабачки с фаршем, чесноком, помидорм, грибов чуть-чуть, перец, сыром посыпала и укропом. Получилась вроде пиццы. Чай с молоком.
У будет. Творог с мандаринами, катык, чай с молоком.
П. груша
О. Перец фаршированный мясом, баклажаны
У. творог, салат из помидор
29.08.2015
Вес: 90 кг.
З: картофельное пюре, 2 котлеты из индюшки, салат из капусты, моркови и колбасы, варенье сборное из фруктов (4 ч.л.), кофе с молоком
О: капуста тушеная с морковью, курица тушеная - 1 кус., чай черный
У: капуста тушеная с морковью, репа - 2 шт, молоко 2,5% - 1 ст.
Упражнения: отменяю по причине КД
Пока спала, похудела
Тьфу-тьфу-тьфу!!! Не сглазить бы!!!
Слава богу сегодня еще отвес
з: бутербоды с копченой курицей и сыром, кофе с молоком и сахаром
О: рис с тушеной курицей, перец салатный, кетчуп 1 ч.л
У: планирую кефир с творогом и с фруктой 1 !
Всем нам успехов !
О. суп гороховый без картошки 1 кусочек ржаного без дрожжевого хлеба, 2 сосиски
У. куриная грудка запечённая в духовке
Итак,
Завтрак (9:30):
Кофе натуральный со сгущенкой, фруктовый салат (апельсин, яблоко, киви, чернослив, банан) с творогом, бутерброд с паштетом и сыром, 2 конфеты "Грильяж"
Обед (12:30):
Рыба с помидорами и луком под сыром на пару, гречка, стакан яблочного сока
Ужин (17:00):
Мясо запеченое, предварительно маринованное в смеси соевого соуса, бальзамического уксуса специй и чеснока.
После ужина бокал вина.
На удивление сейчас 23:20 и мне совсем не хочется есть, после творожного ужина обычно хочется. Посмотрим завтра на вес и объемы, может буду почаще ужинать мясом.
Завтрак яичница,вареная сгущенка с печенькой,кофе с молоком
Обед греча + гр куриная
Ужин отварная грудка
др у сына был, 7 лет, шашлыки, вино, торт
О.грудка куриная отварная
у кефир