Дневник питания 29.08

Сегодня опять привес +400 гр. Эти качели уже поднадоели... Но скоро КД, так что может еще в е впереди) да и за первый месяц сброшено почти 8 кг, поэтому видимо сейчас по чуть-чуть сбрасывается.
Итак,
Завтрак (9:30):
Кофе натуральный со сгущенкой, фруктовый салат (апельсин, яблоко, киви, чернослив, банан) с творогом, бутерброд с паштетом и сыром, 2 конфеты "Грильяж"

Обед (12:30):
Рыба с помидорами и луком под сыром на пару, гречка, стакан яблочного сока

Ужин (17:00):
Мясо запеченое, предварительно маринованное в смеси соевого соуса, бальзамического уксуса специй и чеснока.
После ужина бокал вина.
На удивление сейчас 23:20 и мне совсем не хочется есть, после творожного ужина обычно хочется. Посмотрим завтра на вес и объемы, может буду почаще ужинать мясом.