Протасовка 4/5

Приветик, мои дорогие !

Поляшка моя считает дни до школы и все время рюкзак примеряет .
Итак отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: яичница из 1 яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: минтай на пару; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;
- ужин: курогрудь в фольге, салат из капусты и всех овощей, что были в холодильнике, чай. 
Если чесно, устала я уже от этой диеты. Страшно хочу обычной овсянки.

2) Выпивать в день два литра воды- сделано;

3) Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклз- выполнено-1 уровень, 5 день.

4) Пешая прогулка- выполнено.
5) Уход за собой:
-1 раз в недель горчичная маска для волос- нет;
- 1 раз в неделю маникюр и педикюр- нет;
-1 раз в неделю коррекция бровей- выполнено(пятница)
- 1 раз в неделю маска для лица и шеи- нет;
- крем для лица ежедневно утром и вечером - выполнено;
- лифтинг крем для тела- выполнено;
6) 30 минут по дому-выполнено, оох, сегодня у меня опять была стирка...заодно все блузочки
школьные перестирала.
Вот и все на сегодня. Хорошего вам понедельника!

Рейтинг:  +3
nikapolina
30 августа 2015 года 72 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Протасовка 4/5
Приветик, мои дорогие !
Поляшка моя считает дни до школы и все время рюкзак примеряет .
Итак отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: яичница из 1 яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: минтай на пару; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;... Читать полностью
 


Дневник nikapolina:



Комментарии:

31 августа 2015 года
+1
Неделька еще та предстоит

31 августа 2015 года
+1
Оооо, дааа

31 августа 2015 года
+1
nikapolina пишет:
Страшно хочу обычной овсянки
А я люблю пшеничную Вообще утро без каши не представляю себе теперь. И мяска к ней, мяска!

31 августа 2015 года
+1
Нет, мне кашки и чего- нибудь жиденького и горяченького

31 августа 2015 года
+1
О! Суп-пюрешку с чесночком!
Я вообще люблю сырные супы, но сейчас для меня это слишком калорийно...

31 августа 2015 года
+1
Издеваешься, да? Я и так подумываю завязывать с диетой...отвесов практически нет:-(

31 августа 2015 года
+1
Неее! И в мыслях не было
nikapolina пишет:
отвесов практически нет
У меня с этим проще, я знаю, сколько потребляю и примерно сколько трачу. Хочу большего результата - просто больше двигаюсь, придумываю себе "бытовую активность"

31 августа 2015 года
0
Да я тоже считаю, в телефоне прога стоит, только норму ну никак не наедаю, трачу больше, а результат сдулся

31 августа 2015 года
+1
Вот блин... его бы встряхнуть (организм, т.е.)
Может, и правда питание нужно изменить... Говорят, надо белка употреблять по 1 г на 1 кг веса. Это я никак не выполняю...

31 августа 2015 года
0
Видимо он уже устал от этой диеты, досиживаю неделю, посмотрю результат(завтра последний день) и буду менять добавлять продукты.

1 сентября 2015 года
+1
Удачи! Главное - не сдаваться

1 сентября 2015 года
0
Это даже не обсуждается

1 сентября 2015 года
0
Вот и отлично!


Оставить свой комментарий
B i "