Полет Август 2015. День 26.

Всем привет!

Продолжаем...

Все добавили в утреннюю рутину новый пункт?

Утренняя рутина:

- Встаем, улыбаемся, и делаем пункты утреннего ухода за собой

- Летаем с ершиком

- Застилаем кровать

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Опять улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

Шаг 26: Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Внимательно прочитаем то, что написано ниже...

Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!

На этой неделе мы с вами проведем в гостиной всего один день. Поэтому сегодня мы с вами делаем три вещи:

1. Уберите одну вещь, которую вы не любите!

2. Протрите мебель!

3. Принесите в гостиную что-то, что вам нравится- взамен нелюбимой вещи, то, что будет поднимать вам настроение!

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

- Делаем пункты вечернего ухода за собой.

- Ложимся спать вовремя.


План ухода за собой на Понедельник:

Утро:

Утренняя гимнастика.
Прохладный душ.
Умываемся ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу.
Сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе. Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.

Вечер:

Умываемся, снимаем макияж.

Душ со скрабом, после душа намазываем тело кремом или лосьоном.

Сегодня у нас день ухода за лицом, шеей и областью декольте.
Делаем питательную маску, массажик и любые другие процедуры для этих зон.

И в заключении перед сном питательный крем на пяточки и потом на ручки.

Полетели!