Записки сумасшедшего. Возвращаюсь в ряды худеющих.
После долгого загула (читай "зажора" ) наконец-то снова завожу здесь дневник, дабы контролировать вес, план действий и его соблюдение.
До этого худела. Худела хорошо и быстро. И если бы не начала неконтролируемо сметать все, то так бы и осталась в своем хорошем весе. Но!
Вообще придерживаюсь такой т.з., что наберешь ли ты вес после монодиеты или нет - зависит от тебя. Конечно, если неконтролируемо сдувать все со стола, то тут только липосакция ежемесячная поможет.
Вообще все от человека зависит. Под чем худеть - личное дело каждого. Я все-таки люблю монодиеты: быстро, просто, молодежно. Те, кто на ПП сидит - молодцы (я вот не могу на ПП). У меня есть подруга. Она - ярый сторонник правильного питания. За год упорной демагогии про пользу ПП и вред монодиет она не сбросила ни грамма. Хотя вру, может, трёшечку и скинула. Но этого маловато для веса в 90.
Итак, к делу.
Сегодня второй день кефирной монодиеты. Вес 65,4. Рост 168 см.
Объем бедер - 100 (чуть меньше, но пусть будет 100)
Объем ляшки - (О УЖАС) 60 (тоже чуть меньше, но будем смотреть правде в глаза)
Объем талии - 65.
Всё в сантиметрах естессно.
Помимо монодиеты по часу кручу обруч(на талии и затем на бедрах), делаю три упражнения на галифе (ууух моя проблема) и для боков. Ну и обертывания. И немного баночного массажа.
ЦЕЛЬ: 55 килограмм к 1 октября. Ну или 95 см в бедрах.
P.S. Мы все разные. И худеем по-разному. О вреде от монодиет плавали, знаем. Но на ПП сидеть не могу. НЕ МОГУ. Свой способ никому не навязываю.
P.S. 2 : Пользуясь случаем, хочу передать привет своей сестре, которая меня возможно сейчас читает.
После долгого загула (читай "зажора" ) наконец-то снова завожу здесь дневник, дабы контролировать вес, план действий и его соблюдение. До этого худела. Худела хорошо и быстро. И если бы не начала неконтролируемо сметать все, то так бы и осталась в своем хорошем весе. Но! Вообще придерживаюсь такой т.з., что наберешь ли ты вес после монодиеты или нет - зависит от тебя...
Читать полностью
Вот, моя любимая тема , а про питание обещаю даже не заикаться
Capitan Morgan пишет:
Объем ляшки - (О УЖАС) 60 (тоже чуть меньше, но будем смотреть правде в глаза)
Объем талии - 65.
Талия - шикарна даже для груши , про объем ноги, галифе и бока - понимаю, как никто
Всё в сантиметрах естессно.
Помимо монодиеты по часу кручу обруч(на талии и затем на бедрах), делаю три упражнения на галифе (ууух моя проблема) и для боков
Посмотрите комплексы Трейси Андерсон.Там есть один на 28 минут.Вот оттуда я взяла махи.Вкратце:стоишь начетвереньках-мах ноги вверх,в полубок и в бок.По 40 раз.То бишь всего 120 на каждую ногу.Ну и для боков 100 раз мельницы)
Насчет талии:это звучит,может,красиво))а на самом деле очень большой и заметный перепад.
Ох, шикарная программа... я все никак не могу осилить, застреваю на 1й десятидневке ( которую начинала милльён раз), правда, 30-дневку когда-то всю вымучила
Выглядит это ооооочень эффектно - у моей близкой подруги точно такая фигура: мужчиины, завидя - падают сначала ниц, потом замертво и сами в штабеля складываются
Ей самой, понятное дело, все не нравится ну это как обычно)
а вы первый раз на монодиете? а то я худела так и сбросила 8кг за 1 - 1.5 мес. но как только начала питаться нормально(обычное), вес вернулся .да ещё сверху прибавила пару кг .ОЧЕНЬ РАСТРОЕННА! лучше бы вообще не худела .А на ПП постянно, как и вы не могу.Сейчас 58кг при росте 164
Дааа, я уже на многих монодиетах была))результаты были, только политику я после диет вела неправильную периодически.На самом деле даже если очень жесткая монодиета, вес может и не вернуться, если не жрать килограммами.Выходить надо из диет аккуратно и правильно)и у меня тоже частично вес после них возвращался,но не весь)
До 55 не доходила)Так сказать, вес-мечта.А лицо нормально реагирует.В смысле раньше я была 79 кг.Сейчас 65.Лицо,скажу честно, ща посимпатичнее )))) хоть глаза из-под щек стали выглядывать))
Талия - шикарна даже для груши
какие именно упражнения?
Насчет талии:это звучит,может,красиво))а на самом деле очень большой и заметный перепад.
С возвращением!
Ей самой, понятное дело, все не нравится