Протасовка 4/6

Привет, девченки!

Букеты куплены, формы наглажены, туфли начищены, банты отпарены- к школе готовы.

Итак отчет по Плану:


1) Питание:
- завтрак: яичница из яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: снова яйцо; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;
- ужин: курогрудь в фольге, салат из капусты, помидоров и огурцов, чай.
Задумываюсь стоит ли продолжать диету, осталась неделя, но особых результатов я уже не вижу.

2) Выпивать в день два литра воды- сделано;

3) Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклз- выполнено-1 уровень, 6 день.

4) Пешая прогулка- выполнено.
5) Уход за собой:
-1 раз в недель горчичная маска для волос- выполнено;
- 1 раз в неделю маникюр и педикюр- нет;
-1 раз в неделю коррекция бровей- выполнено(пятница)
- 1 раз в неделю маска для лица и шеи- нет;
- крем для лица ежедневно утром и вечером - выполнено;
- лифтинг крем для тела- выполнено;
6) 30 минут по дому-выполнено.
7) дополнение: вяжу Поле теплую кофточку в школу, каждый день хотя бы несколько рядов- сделано.
Теплой и уютной вам осени, мои дорогие!