До родов я весила 48-50кг и была с шикарной фигурой, а теперь спустя уже год после родов и перепробовав диеты жесткие, я просто в отчаянии. Сейчас вешу 62кг(((Фигура ужасная.
Муж вечно твердит какая я толстая и что хочет обратно мою фигуру, как будто я не хочу. От этого у меня истерики(я их не заедаю).
Вот как мне похудеть?слышала что диета минус 60 Екатерины Миримановой хорошая. Но почитав что написано я не совсем поняла. Мне нужно точное описание, или я не там смотрела. Вообщем много вопросов, а задать кому не знаю и из чего исходить тоже
До родов я весила 48-50кг и была с шикарной фигурой, а теперь спустя уже год после родов и перепробовав диеты жесткие, я просто в отчаянии. Сейчас вешу 62кг(((Фигура ужасная. Муж вечно твердит какая я толстая и что хочет обратно мою фигуру, как будто я не хочу. От этого у меня истерики(я их не заедаю). Вот как мне похудеть?слышала что диета минус 60 Екатерины Миримановой хорошая...
Читать полностью
Почитайте лучше про Правильное Питание! Поверьте,это лучший способ похудеть. Ну и если спорт добавить,то через 2-3 месяца все станет супер! Посмотрите тренировки с Джиллиан Майклз, Стройная Фигура за 30 дней. И так для мотивации посмотрите записи в моем дневнике.
Значит перебираете по калориям! И вообще ПП у всех разное. расчитайте свою норму калорий и питайтесь с дефицитом,потому что мы худеем только блягодаря дефициту.
Уберите весь пищевой мусор из рациона для начала: фастфуд, сладости, жирно-жарено-копчености.
Если вам удобно, просто после 7 вечера не ешьте уже-и дпервые кг-ки быстро сойдут.
Больше двигайтесь.
Вот как мне похудеть?слышала что диета минус 60 Екатерины Миримановой хорошая. Но почитав что написано я не совсем поняла. Мне нужно точное описание, или я не там смотрела. Вообщем много вопросов, а задать кому не знаю и из чего исходить тоже
вот здесь посмотрите
forum.mirimanova.ru/index.php?s=5afcff82518029ed43eabacd62c075d4&showforum=5
Если вам удобно, просто после 7 вечера не ешьте уже-и дпервые кг-ки быстро сойдут.
Больше двигайтесь.
На ПП тоже легко можно есть больше нужного.
Двигайтесь больше!
forum.mirimanova.ru/index.php?s=5afcff82518029ed43eabacd62c075d4&showforum=5