Главная > Дневники > Дневник пользователя engela

Сизифов труд

За 8 дней гимнастики никаких изменений ни в объёмах, ни в весе не замечено.
Понимаю, что рановато ещё, но всё равно жаль.

Диету пока нельзя, врачи говорят, молоко может пропасть или потерять в качестве. Спорт - сколько угодно, но пока выходит только час гимнастики с переменным успехом, пока малышка спит или пребывает в хорошем настроении, ну и прогулки. Видимо мало.

Может я просто спешу и паникую, как всегда. Хочется всё и сразу..и вкусно покушать..особенно вечером ..много

Отмотивируйте меня от этого дела чтоли))

Тэги:  вес встал, никак, жор, тупик, хочу жрать, хочу жрать наночь, обжора, паника, все и сразу

Рейтинг:  +1
engela
1 сентября 2015 года 114 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Сизифов труд
За 8 дней гимнастики никаких изменений ни в объёмах, ни в весе не замечено.
Понимаю, что рановато ещё, но всё равно жаль.
Диету пока нельзя, врачи говорят, молоко может пропасть или потерять в качестве. Спорт - сколько угодно, но пока выходит только час гимнастики с переменным успехом, пока малышка спит или пребывает в хорошем настроении, ну и прогулки. Видимо мало... Читать полностью
 


Дневник engela:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"
Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"
Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"
Комментарии:
Снежный Эдельвейс
1 сентября 2015 года
+1
ПК или ПП можно и даже нужно.

лапотушечка
1 сентября 2015 года
+1
Диету нельзя, но ведь обычный подсчет ккал никто не отменял а это самое эффективное.
Эх, где бы время на гимнастику найти

Елена Кирюхова
1 сентября 2015 года
+1
Надюша, встать из-за компа и сделать гимнастику

лапотушечка
1 сентября 2015 года
+1
Я же не за компом)) какой мне комп)) Я в сети очень редко, с телефона, когда кормлю. У меня сейчас одному 2 года, другому и трех месяцев нет. Не до компа и не до гимнастики) иногда бывает время в дневной сон старшего, но это пока не стабильно и я выбираю отдых. Скоро в тренажерку пойду, надеюсь. А дома пока не получается тренировок

Елена Кирюхова
1 сентября 2015 года
0
тогда конечно
пусть все получится

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
0
Вчера вообще отлично позанималась, целый час. Алиса наблюдала за мной, улыбалась. Сегодня правда не прокатило. Но стараюсь хотя бы немного времени найти. Бери малышей с собой, вместе весело И можно их ещё вместо грузиков использовать
как-то так ))

А считать калории я могу только до вечера, вечером жор нападает дикий

лапотушечка
1 сентября 2015 года
0
Вместе, ага)) Я иногда одновременно обоих на фитболе качаю, мелкого спать, старший за компанию на колени забирается. И читаем еще так же толпой на фитболе) но еще и гимнастикой с ними двумя заниматься я пока не осилю)))

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
0
фитбол шикарная штука!

Елена Кирюхова
1 сентября 2015 года
+1
engela пишет:
Диету пока нельзя
зато можно и нужно исключить бесполезные продукты, а кушать полезные и правильные, и это отразиться на качестве молока в лучшую сторону

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
+1
У нас просто есть искуситель, который наполняет холодильник и шкафы жутко неправильными и ужасно вкусными продуктами. И имеет привычку их употреблять рядом со мной по вечерам. Ещё предлагает попробовать

Не всегда получается противостоять искушению и набить щёки обезжиренным творожком

Сладкое я по-прежнему не ем, как и красное мясо, но вот жирное .. тут большой косяк. Вчера вообще попкорном задуплилась на ночь.

Елена Кирюхова
1 сентября 2015 года
0
ну так чего жалеть или паниковать, либо кушаем вкусняшки-вредняшки, либо стройнеем, третьего не дано

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
+1
А как же волшебная фея-крёстная, чудо-микстуры и мега-обёртывания?

Елена Кирюхова
1 сентября 2015 года
0
не в этой жизни

nega
1 сентября 2015 года
+3
От гимнастики вы не похудеете. Спорт укрепляет мысцы, жир он не жжет. Главное - это диета, причем, если вы на ГВ, нужно ограничение по калорийности. Только тут надо хорошо просчитать, чтобы не занизить, учесть выработку молока, нагрузку на молодую маму и т.д.
Разумное ограничение не навредит малышу!
И НЕ КУШАЙТЕ!!! Что точно вам сейчас не надо, так это обжираловки на ночь!
Крепитесь, все получится!

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
0
nega пишет:
учесть выработку молока, нагрузку на молодую маму и т.д.
И как это рассчитать?

Нашла инфу, что нужно аж 600-900 ккал для молока Тоесть если мне где-то 1500-1700 ккал + скажем 750= в среднем 2350 ккал? Не много?

лапотушечка
1 сентября 2015 года
0
На калоризаторе вроде можно посчитать, если не ошибаюсь. Может и не там. Но вообще при ГВ 500 ккал добавляют.

Снежный Эдельвейс
1 сентября 2015 года
0
Рассчитывайте какой калораж вам нужен для похудения и прибавляете 500-600 ккал на ГВ.

nega
1 сентября 2015 года
0
Вам хорошо ответили. Подсчет калорий - самое эффективное, и на мой единственно безопасное для вас и малыша.
Кстати, не надо бояться этих подсчетов, на самом деле это легко и просто, только вникнуть и привыкнуть - месяц-полтора.

engela
(автор поста)
2 сентября 2015 года
0
Да считать-то я умею, чем только не занималась. Но эффективнее всего это у меня работало при активных занятиях спортом. Просто ГВ для меня в новинку)) Рацион должен быть не только вмеру калорийным, но и разнообразным, насколько я поняла из прочитанных мной мануалов.
Проблема не в подсчёте, а в отсутствии времени. С 2х месячным ребёнком под мышкой, как выяснилось на практике, много не успеешь.

лапотушечка
2 сентября 2015 года
0
Это тебе просто кажется, что у тебя времени нет))) у меня, когда старшие уезжают в город, СТОЛЬКО времени сразу)) свобода, тишина, красота.
Купи козу, как говорится)

engela
(автор поста)
2 сентября 2015 года
0
nega пишет:
От гимнастики вы не похудеете.
Не согласна категорически. Похудела на 15 кг благодаря гимнастике, спортзалу, бассейну и интенсивным прогулкам. Потому как аппетит уменьшался, настроение улучшалось и правильное питание было не в тягость.

nega пишет:
Спорт укрепляет мысцы, жир он не жжет.
"Мысцы" тратят энергию, требуют ещё, следовательно организм сжигает запасы, отложенные в жир. Из этого следует, что вы не правы
К тому же эйфория после тренировки заменяет привычный кайф от вкусняшки. Прерывается психологическая связь приятного ощущения с едой. А так же спорт снимает стресс, который в основном и является причиной переедания у меня.

nega
3 сентября 2015 года
0
Если по калорийности избыток, жир никуда не денется. Если тратится больше, чем наедается, тогда другое дело.
Почитайте сколько тратится энергии на восстановление мышц после тренировки, сколько на саму тренировку. По сравнению с обильным питанием это копейки. Зато на активную жизнь в течение всего дня идет очень много энергии.

engela
(автор поста)
1 сентября 2015 года
0
Спасибо, девчонки. Вроде полегчало.

Пойду поем


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
31 минуту назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь