Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Эх, где бы время на гимнастику найти
пусть все получится
как-то так ))
А считать калории я могу только до вечера, вечером жор нападает дикий
Не всегда получается противостоять искушению и набить щёки обезжиренным творожком
Сладкое я по-прежнему не ем, как и красное мясо, но вот жирное .. тут большой косяк. Вчера вообще попкорном задуплилась на ночь.
Разумное ограничение не навредит малышу!
И НЕ КУШАЙТЕ!!! Что точно вам сейчас не надо, так это обжираловки на ночь!
Крепитесь, все получится!
Нашла инфу, что нужно аж 600-900 ккал для молока Тоесть если мне где-то 1500-1700 ккал + скажем 750= в среднем 2350 ккал? Не много?
Кстати, не надо бояться этих подсчетов, на самом деле это легко и просто, только вникнуть и привыкнуть - месяц-полтора.
Проблема не в подсчёте, а в отсутствии времени. С 2х месячным ребёнком под мышкой, как выяснилось на практике, много не успеешь.
Купи козу, как говорится)
"Мысцы" тратят энергию, требуют ещё, следовательно организм сжигает запасы, отложенные в жир. Из этого следует, что вы не правы
К тому же эйфория после тренировки заменяет привычный кайф от вкусняшки. Прерывается психологическая связь приятного ощущения с едой. А так же спорт снимает стресс, который в основном и является причиной переедания у меня.
Почитайте сколько тратится энергии на восстановление мышц после тренировки, сколько на саму тренировку. По сравнению с обильным питанием это копейки. Зато на активную жизнь в течение всего дня идет очень много энергии.
Пойду поем