Абрикосовая тяга, арбузная тяга, французский жим цветной капустой, баклажановый трицепс, и многое-многое другое, с конкурсом "Летняя жара" от Пингвы!!! (ДОПОЛНЕНО!!!)

Доброго времени суток, дорогие спортсменки-диетчицы!!!
Когда у нас есть возможность дополнительного спорта, и дополнительных аксессуаров к спорту, как ни летом???
Конечно, зимой по снегу, осенью под дождем, и весной по грязи не чуть не хуже, но летом, я думаю, куда приятнее
Тот, у кого есть частный дом или огород, может смело заморозить свой абонемент в спортзал, ибо Пингва представляет новейший комплекс упражнений, в рамках конкурса "Летняя жара", который начисто избавляет от лишнего!


Прошу прощения за качество фото, а так же за отсутствие многих фото, мой компьютер меня очень подвел здесь
А еще хочу уточнить, что платье летнее, старое, повседневное, велико мне еще с прошлого года, поэтому я меньше в реале, чем на фото

Итак, погнали!!!

1. Просим водителя отвезти Вас за продуктами в магазин и на дачу




2. Разминка. Персиковые махи для всего тела
Это упражнение позволит Вам отлично разогреться. Делайте жимы руками, приседы с персиками, прыжки, в течении 5 минут. И Вы готовы к начать.




2. Начинаем с тяги. Тяга арбузом


Это упражнение прекрасно проработает заднюю поверхность Ваших ног.
3. Выкапывание/сбор, а потом уже тяга коробок перца/картофеля/томатов и ты.пы







4. Приседания арбузовые.
Берем арбуз, приседаем нужное количество раз, строго соблюдая технику.


5. Упражнения на плечи. Отведение дыни вбок.



Жим цветной капусты над головой


6. Добиваем трицепс.
Французский капустный жим



Баклажановые отведения назад








Выполнять по 15 повторений на 5 кругов, и ждать результата через пару месяцев