Я новенькая, немного о себе, ну и вопросы конечно-же, подскажите, если не сложно.

Всем худеющим привет!
После родов как и многие из нас я поправилась, сейчас у меня лишних 16 кг.
Родила недавно, младшей всего 2 мес. Конечно многие скажут, что рано я за себя взялась, но мне уже надеть нечего, да и не комфортно мне в таком весе, меленький колобок)) при росте 151, вес 64
После первых родов на Дюкане похудела, нынче уже не смогу на нем, я конечно мясоедка, но не до такой степени)))
На этой диете первый день,
утром скушала банан и грушу,
обед котлеты из говядины с луком и яйцом, + зеленый салат, огурец, лстовой салат и зелень, + немного оливкового масла, + бульон.
ужин 1/2 от обеда, без бульона.
Вопросы:
В 11 вечера я выпила кефир, сильно критично?
И чем можно перекусывать, в перерывах и на ночь.
Простите, если вас уже достали с подобными вопросами,