День 5-6. Иду к цели.

Вот пролетели еще 2 денька.
Понедельник
Утро. На весах 90.4 Жесть. Опять упустила 8-ку.
Упарилась. Честно. Забыла как выглядит сладкое, (чай, кофе без сахара и молока уже лет 7 наверное),
Картошка, макароны, хлеб, майонез... И топчусь вокруг этих 90 как вкопаная. Кошмар
3 раза пыталась пройти 2 мили с Лесли. Ходила во время дневного сна дочки. Она 3 раза просыпалась и я уходила к ней.
В итоге прошла 3 мили, но не сразу, а по одной в течении 2 часов.
Собирала сына в школу.
Вечером массаж живота с кремом с красным перцем 15 мин.
Вторник
1 сентября. О ужас! Опять... 5 класс
На весах 89.7. Минус 700
Сегодня бегаю
Все по той же программе 5 мин разминка 4.6 км ч, далее 1мин бег 6.6 км ч/ отдых 2мин. 4.6 км ч
И так 7 раз. В конце 5 мин 4.6 км.ч.
Бежалось тяжело. Ощущение что чем дальше, тем тяжелее бежать. Если в прошлую тренировку пульс был в пределах 155. Пару раз подходил в 160,
То сегодня даже пару раз увидела 170. В среднем 155.
Сказывается полное отсутствие физ подготовки. Но я не сдаюсь.
По завершении 31 минуты появились силы, вспомнила, что ненавистный жир только только начал сгорать,
Прошла еще 7 мин со скоростью 5.0 км ч и 4.6 последние 2 минуты.
Отчет



Перед сном массаж живота с кремом с красным перцем 15 мин

Иду дальше...