День 1

Решила и я начать вести дневник, чтобы наглядно отслеживать- а также получать волшебного пенделя в случае чего))
Итак, поехали. настрой был замечательный - до вечера!! Вечером, под конец рабочего дня пересекло шею ( продуло наверное) при любом движении отдает в левый бок, боль адская(((((((( пришлось отложить прыжки с Джилиан Сегодня упорно мажу шею, укутала платком, так и хожу на работе, решила во что бы то ни стало сегодня прыгать)))
Итак по плану:
1. Занятия с Джил - нет
2. выпивать 8 стаканов воды - выполнено
3. Разгрузочный день - четверг
4. Маска для волос - воскресенье
5. Скраб антицеллюлитный+ крем - пн, ср, пт
6. Не употреблять алкоголь - выполнено
7. Сладкое - до обеда - выполнено ( тяжело, но выполнено)
8. Ужин не поздее 19-00 - не выполнено ( прихватило желудок, пила дома бульон)

по питанию:
на завтрак был чай б/с и шарлотка
обед+ужин - гречка + отбивная
перекус - сыр
ну и вечером бульон)