Месяц тренировок - почему я до сих пор не дюймовочка?!, и буду менять зал

Звучит все страшно, на самом деле все не так, как можно подумать из названия поста Про разочарования:
Да, они начались. Да, я знала, что так будет. Но я же упрямая, я не сдамся, мне же нравиться Да и разочарование не у меня - а у моих близких. Почему-то они ожидали быстрого результата, что уже через месяц я буду стройняшка-фитоняшка. Я же вижу, как медленно но уверенно меняется мое тело - как подтягивается живот (там еще дох... лишней кожи и жирка, но все же ), как подтягиваются ноги, как наконец-то прорисовываются икроножные и даже пошли легкие шевеления по части квадрицепса Лед тронулся Вес упорно стоит на одной отметке - +/-, но это ведь тоже не совсем плохо, я считаю. Думаю надо всерьез проверить щетовидку А так всем довольная и радая - сегодня опять прыгала, чувствую завтра мои коленки опять мне выскажут свое фе, но остановиться не могла - это безумный кайф - ощущение легкости во время прыжков

Зал буду менять если в октябре останусь без работы, то смысла ездить так рано и так далеко не будет. В моем районе есть зал без временных ограничений, но абонемент стоит на 50 грн дороже. Если буду продолжать ездить в тот зал, где сейчас то буду тратить лишние 100 грн на дорогу. В итоге имеем экономию в 50 грн, при более дорогом абонементе. Да и легче с малым - завела в сад и пошла в зал - все рядом.

Еще одна причина - боюсь, что не смогу расти в нынишнем зале Все время задалбывать тренера дежурного - нет желания, да и совесть не позволяет. А заниматься отсебятиной под его неусыпным взглядом, я стесняюсь. Как-то так.
Рейтинг:  +13
Novaya
2 сентября 2015 года 248 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Месяц тренировок - почему я до сих пор не дюймовочка?!, и буду менять зал
Звучит все страшно, на самом деле все не так, как можно подумать из названия поста Про разочарования:
Да, они начались. Да, я знала, что так будет. Но я же упрямая, я не сдамся, мне же нравиться Да и разочарование не у меня - а у моих близких. Почему-то они ожидали быстрого результата, что уже через месяц я буду стройняшка-фитоняшка... Читать полностью
 


Дневник Novaya:



Комментарии:

2 сентября 2015 года
+1
Какие могут быть результаты после одного месяца?? Смешные вы

Через полгода да, можно увидеть разницу, если работать качественно и без перерывов больших.

2 сентября 2015 года
0
я и не говорю, что жду результатов, наоборот настроена на долгую работу

2 сентября 2015 года
+2
вы наверно не читали...

2 сентября 2015 года
+1
я на такое стараюсь не обращать внимание. Но встречаю постоянно

2 сентября 2015 года
0

2 сентября 2015 года
+1
у эндокринологов наверное есть отдельная статья-худеющие
думаю вес ваш стоит потому что спортом активно занимаетесь,обьемы замеряли?

2 сентября 2015 года
+1
обьемы тоже не замеряла... надо заняться вобще стараюсь ни о чем таком не думать - ни о весе, ни о объемах - только о занятиях.

2 сентября 2015 года
+1
экономия на дороге - хороший вариант

ты главное продолжай

2 сентября 2015 года
+1
alissy пишет:
экономия на дороге - хороший вариант
да, особенно с учетом, что в нынешнем зале у меня временное ограничение, а в том зале по времени ограничения нет - я смогу ходить, хоть утром, хоть вечером, хоть перед закрытием
alissy пишет:
ты главное продолжай
бросать не намерена, буду выкручиваться, если что)

2 сентября 2015 года
+1
все правильно, молодец

2 сентября 2015 года
+1
Я уже третий меясяц занимаюсь три раза в неделю, без пропусков, вес вырос на 2,5кг

2 сентября 2015 года
0
главное, чтоб размер уменьшился

2 сентября 2015 года
+1
Мышцы.

2 сентября 2015 года
+1
у вас обмен веществ нарушен. Приводите его и свое питание сначала в порядок. Плюс хороший сон)))) и настроение. Если вы совсем совсем не нарушали)). А вообще через месяц ,чтобы был результат это надо сидеть на очень очень строгой диете и спортзале, только это уже не здоровое похудение. Придя сюда на сайт я уже сбросила 20кг. И теперь то в хожу,то выхожу в трехзначную цифру весов, а все потому что надо улучшать свой обмен веществ. Удачи вам

2 сентября 2015 года
+2
Екатерина Щелокова пишет:
у вас обмен веществ нарушен
Это Вы как определили?

2 сентября 2015 года
0
Вообще то лишний вес у кого у того он и нарушен. Если человек сразу худеет у него хороший обмен, а если совсем медленно это плохой. Ну и даже если средний результат всегда же можно его улучшить

2 сентября 2015 года
0
не совсем так:
Екатерина Щелокова пишет:
Если человек сразу худеет у него хороший обмен, а если совсем медленно это плохой
это смотря с какого веса худеть, я думаю.

2 сентября 2015 года
0
ну да. Я ж не вешу 50кг))) мне не знать. Все люди разные и месяц это еще ниче. А когда три пройдет и вы скинули малую часть тут дело уже либо в человеке либо в его обмене)))

2 сентября 2015 года
+1
Все гораздо сложней

2 сентября 2015 года
0
у меня обмен веществ - ого-го! я шучу конечно, стараюсь держать себя в руках, поняла, что это легче делать в паре с тренировками, нежели сидя дома. Питание у меня не особое, но все таки подвязано к определенной системе. Так что не в нем дело.

2 сентября 2015 года
0
У меня так подруга страдала. Занимаясь в зале , а потом там коктейль а там булку съест))) и страдает почему так медленно уходит. Мы можем сами не заметить свои минимальные ошибки от которых вес медленно уходит. Но не беда... Лучше медленно ,но худеть. Чем набирать зимний жирок))

2 сентября 2015 года
0
я булки не ем со мной такое бывает только в гипогликемическом беспамятстве, до чего стараюсь не доводить себя

2 сентября 2015 года
0
Я поняла 1 простую истину, без правильной системы питания тренировки на снижение веса влиять не будут. Я год ходила в тренажерку регулярно, а как результат всего 2-3 кг за год сбросила (одно радует, если б не занималась, возможно набрала бы за этот период), это я еще пыталась не есть на ночь а потом сменила питание и сбросила 13 кг за 3 месяца без тренировок))

2 сентября 2015 года
+1
А как стали питаться?

2 сентября 2015 года
0
Я на 5 ложках) тут на сайте есть, можно почитать)

2 сентября 2015 года
+1
Без тренировок худеть - это плохо. Жгутся мышцы. Потом труднее удерживать вес.

2 сентября 2015 года
0
Если не исключать белок и долгие углеводы, то ничего с мышцами страшного не будет)

3 сентября 2015 года
0
однажды видела тетеньку, у которой несмотря на
crezzi 17 пишет:
белок и долгие углеводы
поело все мышцы... правда диабетом, но все же, ни белок, ни длинные угли не панацея в удержании мышечной массы.

3 сентября 2015 года
0
Ну м.б. спорить не стану

3 сентября 2015 года
0
все-таки тут ключевое скорей "без тренировок"

3 сентября 2015 года
0
Отказ от лифта и пешие прогулки считаются тренировками?)

3 сентября 2015 года
0
я бы не назвала это тренировками Такую нагрузку можно рассматривать с разных сторон. Ходьба может быть хорошей тренировкой сердца к примеру, но она особо не повлияет на мышцы. Ходьба по лестнице ( смотря сколько ходить, конечно) отчасти сохранит мышцы ягодиц и квадрицепсы, но мышцы рук то никак не задействованы. Плюс пресс, спина тоже не напрягаются

3 сентября 2015 года
0
Да знаю я.. это я себе в оправдание.. Чуть разгрузимся финансово после отпуска и школы и возьмем абонементы на фитнес)

3 сентября 2015 года
0
так можно же и дома заниматься. при желании

3 сентября 2015 года
0
Можно, но дома лень) а на фитнес я ходила регулярно, когда денюшка уже оплачена))

2 сентября 2015 года
+1
Ты молодец! Так держать, главное не бросать и все получицца

3 сентября 2015 года
0
спасибо

3 сентября 2015 года
+1
По поводу щитовидки. Пью гормоны третий год. У меня ТТГ без гормона 4,78, с ним - 1,12. Бывает забрасываю гормональное пить на полгодика. Потом сдаю анализ - ага, опять плохо. Опять пить начинаю. Ну и вслед за ТТГ пролактин скачет от супервысокого до супернизкого. А пролактин - всем известно - когда растет, приносит с собой и жиробасика на бочка. Так вот, эти три года я слежу за весом и тем что ем, и я никогда не ощущаю именно по весу, что гормоны изменились. Мне даже врач говорит типа набрали пару кг - пошли проверяться. Так я могу с пролактином высоким 62 кг ходить, а с низким 66 кг. Я к тому что гормоны на что то может и влияют, но не настолько, чтобы вы не могли повлиять на них сами.

5 сентября 2015 года
0
вот я и хочу проконсультироваться с врачом, чтобы уже точно быть уверенной, что дело не в этом)

5 сентября 2015 года
0
не, ну к врачу надо хотя бы для того, что это здоровье и "врага надо знать в лицо". А не потому что это мешает худеть))
Через пару недель напишу свой отчет о первом месяце в зале с тренером и результатах))

6 сентября 2015 года
0
ждем)


Оставить свой комментарий
B i "