всем здравствуйте! сегодня впервые решила испытать эффективность этой диеты и сразу появилось множество вопросов. кому не сложно ответьте пожалуйста. рыбный день. я понимаю что рыбу берем любую... а можно ли морепродукты брать и как относитесь к крабовым палочкам... второе- фруктовый день... фрукты есть очень калорийные. может все таки стоит запретить бананы виноград и т п, в овощной день овощи можно тушить? если да то на чем? можно ли использовать растительное масло?? и еще. злаки это кашки... совсем совсем на воде??? масло молоко бульоны нельзя?
всем здравствуйте! сегодня впервые решила испытать эффективность этой диеты и сразу появилось множество вопросов. кому не сложно ответьте пожалуйста. рыбный день. я понимаю что рыбу берем любую... а можно ли морепродукты брать и как относитесь к крабовым палочкам... второе- фруктовый день... фрукты есть очень калорийные...
Читать полностью
Там на главной странмчке есть описание диеты и все рассказано)я тоже сегодня 1день рыбный..почитала отзывы и посты и все поняла)загляните туда,тут долго будете ждать ответ наверно
Да. Тушим, варим, запекаем. Минимум соли, если сможешь то лучше совсем без нее. Добавляй лимонный сок и специи. Кальмары, креветки, крабовое мясо настоящее( не суррогат из вакуума). Можно.
Лучше не использовать. По составу это скорее углеводы, чем белки.
Кушать можно, но лучше с утра и в небольшом количестве. Очень хорошо идут запеченные яблоки.
Можно. Я добавляла растительное масло, совсем чуть чуть. Попробуйте сварить овощной супчик, типа "бонского". Он хорошо насыщает и отвесы радуют.
Всегда варила только на воде. Но чуть чуть масло добавляла
Исключить сахар. Побольше воды. Обязательно включите спорт. И результаты Вас порадуют