Всем привет! Я новенькая :)

Меня зовут Ира, мой вес на данный момент 78 кг, до этого скинула 4 кг (исключила мучное, сладкое, не ела после 18:00).
Сегодня у меня первый день - белковый.
Завтрак: нектарин
Перекус: нектарин (на учебе)
Обед: вареная рыба и брюссельская капуста
На ужин пожарила рыбу, т.к. вареная не очень вкусная
Сегодня на учебе была пара физкультуры, ух как нас там гоняли. Бегали, отжимались, качали пресс, делали планку Ну это, конечно, хорошо
Взвешиваться я буду через каждые четыре дня.
Всем отличного настроения и хороших отвесов
Рейтинг:  +3
ИринкаИриска
2 сентября 2015 года 99 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет! Я новенькая :)
Меня зовут Ира, мой вес на данный момент 78 кг, до этого скинула 4 кг (исключила мучное, сладкое, не ела после 18:00).
Сегодня у меня первый день - белковый.
Завтрак: нектарин
Перекус: нектарин (на учебе)
Обед: вареная рыба и брюссельская капуста
На ужин пожарила рыбу, т.к. вареная не очень вкусная
Сегодня на учебе была пара физкультуры, ух как нас там гоняли... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 сентября 2015 года
0
Привет!
Я тоже новенькая, 2-ой день и на сайте и на диете!
Хороших тебе отвесов!)

2 сентября 2015 года
0
Удачного похудения

2 сентября 2015 года
0
Приветик! Добро пожаловать!

3 сентября 2015 года
+1
Привет и удачи...
я бы посоветовала первое время взвешиваться каждый день, чтобы смотреть как тот или иной день/продукт влияет на вес...

3 сентября 2015 года
0
Хороший совет! Возьму на заметку! (я тоже новичок!)

3 сентября 2015 года
0
Привет Удачи в похудении!

3 сентября 2015 года
0
Привет! Я уже 17 день на диете, минус 4 кг пока
Хороших отвесов!

3 сентября 2015 года
0
Приветик! Добро пожаловать в группу! Худей с удовольствием!

3 сентября 2015 года
0
Удачи в похудении, не всегда помогает ежедневное взвешивание, многие срываются из за этого, вес прибавился, значит можно бросать и искать что-то другое, я тоже не могу не взвешиваться, как только глаза открыла так сразу на весы))

3 сентября 2015 года
+1
+1000! взвешиваюсь каждый день, но отвесы редко - демотивирует. Стала взвешиваться раз в неделю - есть результат - радует))))

3 сентября 2015 года
0
вот это выдержка! Восхищена
Я в день могу взвеситься раз пять! Причём ещё могу таскать весы по всему дому


Оставить свой комментарий
B i "