 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
2 сентября 2015 года | 163 | 40 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Да да да, я не угамонная, хочу отжаться и буду стараться... Завтра проведу тест сколько раз я отожмусь, т.к. мои руки слабые рассчитываю пока только на один раз и только вниз Буду искать мышцы которые мне помогут для выполнения моей задачи и способ их взбодрить Если кто захочет мне помочь в достижении моей цели буду рада, а что тут скрывать то soooooos p.s... Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А как отжиматься будем???
А еще, по-моему, у тебя тут уже численность на создание группы набирается...
Мож стоит организовать...
Интересно! Пиши завтра!
Я когда-то устраивала такую тренировку: 10 подходов через небольшой промежуток времени по 5 отжиманий.при такой тренировке 1 раз в неделю буквально за месяц был очень хороший прогресс.не нашла в дневнике, но я точно описывала... Давно.
И обратите внимание на программу 100 отжиманий ,из неё можно принцип взять.
я как деревянная и такой у меня был жалкий вид) что тренер сказал , ладно не мучайся ..пошли и делали мы от поверхности(штанги) и тут не очень)) в общем периодически включаем их ) но плохой из меня спортсмен)))
мне даже показалось , что меня не хотели и на тренировку больше брать)))
Это после Джил))))
До начала тренек могла вот так, как ты написала - один раз и тот только вниз
Удачи тебе! Просто сразу от пола не получится. Начни с малого
Я после Джиллиан могу тринадцать полноценных отжиманий сделать
никогда в жизни не умела, вообще не спортивная я... а ближе к 40 вдруг захотелось...
... сначала по разу, потом по два и т. д. сколько сил хватало... сейчас могу раз 20...
но тоже Джилл помогла, у нее были где-то отжимания с колен, я тогда с ней занималась и параллельно отжиматься училась после занятий...
сейчас через день делаю с утра...может, надо каждый, не знаю, но лень...