Привет всем. Я не сорвалась и не потерялась, просто за последние три недели особо поделиться нечем. Качели...
и ниже 85-ти никак! Понимаю, что надо либо меньше есть и не косячить, либо, наконец-таки, заняться хоть какими-то физ нагрузками, но...
Итого: за 2 месяца минус 7,5 кг
В груди минус 5 см
В талии минус 6 см
В бёдрах минус 12 см
Живот - минус 2 см
Мои минусы.
Второй водный делать не стала, потому что после первого водного отвеса 0!!! Решила второй раз не мучиться.
Косячу: не всегда ем в ужин то, что в обед. Полдничаю или ланчую ( в зависимости от дня). По выходным позволяю себе бокал или пару красного полусладкого. Спорта ноль
(но дважды в неделю сауна, видимо, больше для удовольствия... ) После первых 30 дней была неделю на курорте, почти ни в чём себе не отказывала. Вернулась и продолжила со следующего дня диеты. И... не знаю, время пришло или сказывается что-то - "посыпались" зубы...
А в остальном всё
!!! Муж перемены замечает, но возмущается, его мои формы устраивали.
Всем удачи, выдержки и желаемых результатов!
у меня вот начало третьего месяца не задалось, но ниче - наш путь только вперед
Мой муж тоже возмущается - сначала спрашивал куда попу дела, теперь - почему лифчик не полный
Хороший результат.
У меня тоже пока со спортом не очень складывается.
Молочные продукты в белки почаще кушаи, ну и витамины надо бы начать пить.
Держись и вес сдвинется