 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот заканчивается и эта неделя. Кто работал над собой, тот почувствует что эти 7 дней не незаметно прошли. Затрат не забываем взвевиситься и отчет сделать. Новенькие добро пожаловать к нам!
| Рейтинг: +1 |
|
3 сентября 2015 года | 132 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот заканчивается и эта неделя. Кто работал над собой, тот почувствует что эти 7 дней не незаметно прошли. Затрат не забываем взвевиситься и отчет сделать. Новенькие добро пожаловать к нам! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
16 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак: 1 фаршированный перчик и рисовая котлета
Обед: суп фасолевый
Ужин: творог и кефир.
У меня чего-то +500гр за марафон
О. суп харчо, арбуз
У. гречка, арбуз
З. Каша овсяная на молоке, батон с маслом, горький шоколад, кофе с молоком.
О. Курица отварная (когда ж она закончится), 1/2 помидорки, яблоко
У. Творог, ряженка
Всем завтра счастливых лиц от увиденного на весах)
Гимнастика по Миримановой, завтра попробую наверно Лесли Сансон для разнообразия.
Завтрак (9:30): творожное печенье, каша гречневая с молоком, остатки сметанника, нектарин, кофе с молоком и сахаром.
Перекус (в 11): яблочный пирожок
Обед (12:40): картофель тушеный с овощами, 2 яйца, кефир
Ужин (17:00): куриные ножки без кожи, наверно штуки 3-4.
у меня похоже пмс, вот и срываюсь.
Завтрак запеканка, кофе с молоком и сахаром
О.Рис курица отварные
У Кефир творог
З: оладьи с медом и чашка кофе с молоком и сахаром , и еще зашла в гости и меня угостили пиалкой солянки гр,300 , не смогла отказаться .
О: гречка с кусочком отварной свинины ,4 хамсы слабосоленых и 1 помидор.
У: отварная свинина нежирная , 100гр бульона
З. кофе с молоком и сахаром 2 бутерброда
О. овощной суп на курином бульоне
У. рис отварной с овощами
03.09.2015
З: картофель тушеный в пакете с кусочками курицы (3 кус.), помидор с сыром и майонезом, 1 кус. медового торта со сметанным кремом, кофе
П: 1/2 яблочка
О: каша гречневая, 2 кус. кеты запеченой под яично-сырной заливкой, салат из огурцов, чай черный
У: 1 кус запеченой рыбы, чай черный
Упражнения: уборка картофеля