Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
- овощи гриль+ сыр(лучше твердый типа сулугуни) жареный на сковороде в муке+творог с солью перцем зеленью и чесноком;
- баклажан кружками+кабачка 3-4- кружка+ помидор кружками+лук репчатый.Все залить на сковороде яйцами закрыть крышку.Поджарить как омлет на медленном огне. Положить на подсушенный хлеб чиабатта(черный);
- скумбрия сырая разрезать по брюшку+зелень с чесноком+по шкуре соль раст.масло и перец черный.И на гриль ее.
- оладьи жарим дома-наливаем тесто на него чайную ложку фасоли протертой с чесноком и солью, заливаем второй частью теста и переворачиваем.Получается как с мясом. Но мы-то знаем.Потом их в фольгу и ап! У Вас их начнут отбирать потихоньку))))
Яица вареные, твёрдый сыр резаный кубиками или как угодно.
Орехи, семечки.
Овощи - любые, мытые, резаные или целиком.
Батончики - мюсли.
Это то, что по-быстрому в голову пришло.
и в холодильник на пару часов
Еще очень любим аджапсандал: салат из запеченых на костре овощей; уху на костре, кашу с овощами на костре.
Всегда берем на природу много фруктов и разные печенюшки.