Не могу раскидать тренировки по неделе правильно
Мне все кажется, что 4 раза подряд - это малость черезчур. Хотя бы два через один.
А, может, и втянусь...
Вчера сходила с мужем первый раз в его зал. Очень там понравилось. Народа - человека 4, помимо нас. Просторно и спокойно. Та же история в бассейне - по человеку на дорожку.
Сегодня - лошади, завтра опять зал. Со следующей недели планируется еще одна конная тренировка в среду. Можно попробовать перенести зал с четверга на вечер понедельника или вторника - но я работаю до 17, а тренировка только в 20 часов. Два часа впустую сидеть на работе и всех раздражать - как-то не хочется. Разве что подбить начальника на увеличение рабочего дня и зарплаты. Но там свои диллемы...
Наверно, попробую так потренить следующие 2 недели, если не умру - то, значит, норм.
З. Ы. Загонял меня сегодня тренер до состояния нестояния
А еще сшиб с ног Лексус (слава богу, лошадь, а не машина)
Для силовых-ДА !!! Вот"кардио" :бег, аэробика, теннис, танцы- можно и каждый день...А для формирования мышц- им нужен 1 день отдыха
(Имею сертификат фитнесс-консультанта, если что
У меня получается - конный спорт (кардио ведь, да?), силовая, снова конный спорт и силовая.
Всё-таки, скорее- комбинированный ....Хотя ... Тоже спорно, пожалуй ...Опытному наезднику- может и кардио, а начинающему - попутно и силовые ...
(Училась сама верховой езде... Давно, 10 лет назад..У ковбоев !)
=https://www.diets.ru/post/1458966/