Дуэль № 14, день 3. На консультации у самой себя.

Боевого настроя все еще нет. Читаю некоторые дневники - сколько позитива, уверенности в своих силах и веры в результат!!! Просто завидую самой радужной завистью...
С едой - без фанатизма, но и вес не уходит. А энергии, чтобы делать усилия, нет

За многолетние попытки похудеть я точно поняла одно - без соответствующего настроя ничего не происходит. Вопрос, где этот настрой брать.

Диагностирую себя "на сейчас". Что я себе сама думаю?
"Я толстая. У меня ничего не получится. У меня нет сил, чтобы что-то делать. Ничего не хочу, все бесполезно. Когда я ограничиваю себя в еде, я чувствую себя несчастной. Я старая." Нормально... как раз подходящий настрой для глобальных перемен в своей жизни. ((((

А что я думала, когда у меня все получалось?
"На этот раз я справлюсь. Я хочу быть стройной и красивой. Я хочу себе нравиться. У меня все получится. Это весело - управлять своей едой, это похоже на игру и дает отличные результаты. Я довольна собой сейчас, и буду довольна еще больше. Хочу гордиться собой."

А что бы я хотела думать и чувствовать сейчас? Что даст мне поддержку и нужный настрой? Что бы я сказала самой себе в качестве психолога?
"Не важно, сколько срывов было у тебя в прошлом. Тогда ты сделала столько, сколько смогла. Прости себя за те попытки и не требуй того, чего ты сделать не могла. Если бы ты смогла тогда сделать больше - ты бы сделала, правда же?
Не сдавайся, продолжай. Иди к себе самой, сколько бы попыток тебе не потребовалось. В конце концов, это единственная часть твоей жизни, которая зависит только от тебя - будешь ты самой собой или будешь продолжать плясать под дудки своих тараканов?
Все в твоих руках. Действуй. Эту дорогу за тебя никто не пройдет; иди, действуй. Только ты сама. Или ты страдаешь от своих проблем - или действуешь, чтобы достичь результата. Выбирай. И ты всегда свободна в своем выборе. И ты вообще можешь ничего не делать. И можешь совершать подвиги. Твой выбор. Просто помни, что ты можешь ВСЕ, что захочешь, если будешь действовать. Желания не приходят без возможностей и энергии, ты хорошо это знаешь. Разреши себе ЖЕЛАТЬ. Разреши верить и надеяться. Слушай свои настоящие желания, и действуй - тогда все выстроится само. Ты помнишь, как это бывает, когда ты действительно хочешь чего-то: ты только поднимаешь ногу, а под ней образуется ступенька. Ты опираешься на нее - и тут же появляется следующая... Верь в то, что ты сможешь, и действуй - и тогда ты достигнешь своих целей."

Ну вот))) Теперь лучше
Я продолжаю!