Полет Сентябрь 2015. День 5.

Всем доброе утро!

Как прошли выходные?

А мы продолжаем..

Задания:

1. Вообще если идти строго по написанному, по шагам, то Шаг 3 - это "закрепляем привычки"

- Выпиваем с утра стакан воды

- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке

- Поддерживаем блеск раковины

А так как у нас бы ли не запланированные выходные..пишу сюда сразу Шаг 4 и Шаг 5.

Шаг 4.Все, что вам нужно это записать эти 3 пункта ( которые выше) на листе бумаги и прикрепить напоминалку в ванной комнате или на кухне. Делать это совершенно необязательно, если вы уверены, что запомните эти простые действия Но тем не менее – эти три пункта – начало создания вашего Контрольного Журнала.

Шаг 5. Внутренний голос говорит вам, что ничего не выйдет? Не верьте ему, он ошибается! Возьмите листочек бумаги и запишите все негативное, что вы думаете. А теперь возьмите еще один листик и похвалите себя, скажите себе что-то хорошее, позитивное. Уничтожьте листик с негативными мыслями, а позитивные перечитывайте каждый день! Все у вас получится, это я вам говорю!

2. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе ( новенькие составляют список врачей, вспоминают, когда они были у каждого из врачей последний раз, вот здесь мы говорили о врачах...https://www.diets.ru/post/1503232/#comments ) Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.

И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.

3. Задание Келли на 7 сентября понедельник.

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня (7 сентября - 11 сентября)

На этой неделе мы с вами работаем на кухне и начинаем сверху вниз!

Ваше задание на сегодня хорошенько посмотреть наверх! Обычно мы все видим то, что находится на уровне глаз. А сегодня мы с вами смотрим вверх! Поставьте таймер на 10 минут, возьмите дастер или тряпку для пыли и уберите паутину и пыль, которые скопились вверху стен и в уголках, потолок и углы потолка.

Если вам самим страшновато так высоко забираться, попросите кого-то помочь вам и возьмите влажную тряпку, чтобы протереть вытяжку и люстру. Но пожалуйста, будьте осторожны! И еще вытрите верх холодильника. Я всегда поражаюсь, как много пыли там обычно скапливается! Но не переутруждайтесь и не увлекайтесь, пожалуйста. Не стоит разбирать люстру до винтиков или перекрашивать потолок! Помните, что мы двигаемся крошечными шажками, медленно, но уверенно!

4. Дополнительные задания на сегодня:

- Пройдетесь по дому и найдите 1вещь, которую необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д. Не обязательно это сделать самой, но неполадку надо устранить.

Мало кто отчитался по этому заданию, я буду периодически повторять это задание, вообще нужно найти и отремонтировать 100 вещей, так что отчет пошел...

- Давайте еще сегодня проверим наши кухонные плиты.

На сегодня все, полетели!