день первый

Ну, на самом деле не первый. На самом деле где-то шестой-седьмой. Было - 74 (+4 за один месяц). Это вызвало ШОК. Теперь - взять себя в руки и вперед, назад в будущее (в смысле - омолодиться, прихорошиться).
Сейчас уже 72. Рано ужинаю, стараюсь завтракать (не лезет). Прочитала здесь про систему минус 60, хочу попробовать. Питаюсь сейчас похоже, подкорректировать только надо кое-что. В бассейн хожу. Дома делаю стрейчинг (по видео) и упражнения на пресс.
Желаю удачи и терпения себе и всем худеющим!

Сейчас закончила свой вечерний стрейчинг. Просто чудо. Тело как будто поет, очень хорошие ощущения. Занимаюсь по видеокурсу в интернете. Я уже на втором уроке (второе повторение второго занятия). Первое делала три раза, второе - посмотрим, кое-что уже пошло, но не все. Кое-что не могла сделать в молодости (сидеть на корточках на полных ступнях, наклониться к коленям с прямой спиной). Зато сейчас не могу сделать замок за спиной, и, может и не смогу уже... Посмотрим. Впереди еще 38 уроков. Курс очень нравится.
С диетой сегодня не очень. По дневнику питания вроде бы все ОК, записи хорошие. Например, ужин: овощной суп, салат из помидоров и огурцов. Но чувствую себя не очень как бы свежей, нет легкости. То ли соль, лишняя вода дает себя знать, то ли состояние какое-то "предгастритное". Думаю надо порции поменьше, я салат без меры просто ем. И соль, с ней что-то делать.
Цель на завтра: 1. Позавтракать.
2. Бассейн (это легко, пойду с подругой, не подводить же ее)
3. Ужин - легкий, по объему не больше стакана.