Всем привет!
Продолжаем..
Задания:
1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе ( новенькие составляют список врачей, вспоминают, когда они были у каждого из врачей последний раз, вот здесь мы говорили о врачах...
https://www.diets.ru/post/1503232/#comments ) Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.
И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.
2. Удели время себе.
Сегодня мы будем читать стихи. Откройте ваш любимый томик поэзии или зайдите в Интернете на сайт со стихотворениями, погрузитесь ненадолго в мир поэтического слова, прикоснитесь к его красоте. Чтение стихов помогает раскрыть романтичекую сторону своего "Я". Красивый слог учит гармонично мыслить и правильно говорить.
И не забудьте в отчетах поделиться вашими любимыми стихотворениями.
3. Повторим, что мы уже делаем:
1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.
2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.
3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.
4. Используем слова, способствующие счастью.
5. Читаем каждый день минимум 15 минут.
6. Начинаем утро с улыбки.
4. Завтра вечером мы с вами будем готовить
новое аппетитное блюдо. Поэтому сегодня нужна небольшая подготовка : ищем новый для себя рецепт, который вдохновит вас на создание вкусного шедевра в свою честь! Пишем список продуктов, которые нужно купить заранее: или сегодня или завтра...чтобы завтра не было отговорок что чего то не хватило...
В отчете можно написать рецепт, который вы выбрали, тогда если у кого-то не хватило времени или не попалось ничего вдохновляющего, смогут воспользоваться вашим рецептом.
Заданий на сегодня хватит, у многих понедельник - день тяжелый..
Стоматолог по желанию - есди боль, а осмотр раз в полгода по плану, напоминают сами.
так что остаетсая только терапевт, который и направляет к узким специалистам , если сочтет нужным.
После этого надо ждать месяц - три.
Так что к врачу я сходила, пополнить запас медикаментов, которые на исходе.
стихи любимые есть...вот одно из них
он был сильно взволнован и мне не понравился сразу,
суетливый и странный, он был на других не похож,
он сказал мне одну, в тот момент непонятную фразу:
если жить каждый день, то достаточно скоро умрешь.
я не тот, у кого хата с самого дальнего края,
ненавижу подонков, хотя не люблю и святош,
правда только одна, но до боли в печенках простая:
если жить каждый день, то достаточно скоро умрешь.
дума точит мой мозг, как голодная злая пиранья:
или полный провал, или делай, чтоб все по уму,
от сумы до любви лишь короткая строчка признанья,
я живу каждый день... и, наверное, скоро умру.
разговор «ни о чем» переполнен божественной сутью,
ветерок ли на сон, или дождик грибной поутру,
море, горы и лес — я живу! я дышу полной грудью,
я живу каждый день, и плевать мне, когда я умру.
© автор — Денис Журлаков
11 декабря 2002, Санкт-ПетербургSPB
рецепт и шея - отчитаюсь позже
Врач - выбрала, но пойду записываться завтра. Тем более, 2 ближайшие недели и так под врачей расписаны
Декольте, шея и лицо - сделала маску. Заодно слегка проредила косметические залежи. Тоже дело, между прочим - так бы когда еще руки дошли до старых тюбиков?
Стихи - откопала томик Пушкина, лежа в ванной увлеклась и прочитала аж 2 поэмы - "Граф Нулин" и "Анджело". Обе, что характерно, посвящены острейшей теме - "давать или не давать, вот в чем вопрос". Повеселилась
Вода - 2,300 - уже привычная норма.
Еда - несколько раз за вечер опять что-то сжевала стоя. Но я вообще сегодня какая-то рассеянная. В дальнейшем буду внимательнее.
Фиолетовый браслет - как обычно, переодевала 5-7 раз. Видно, долго я его буду тренироваться носить
Слова счастья - сегодня сделала подарок, получатель очень удивился. Сказала, что очень ценю его заботу обо мне, и что я тоже хочу сделать ему приятно. Было очень приятно
В зеркало утром улыбалась
Маслом за вчерашнее намазалась. Ощущаю себя кокосовым батончиком Баунти
Рецептов отложила парочку, завтра посмотрим, к чему душа больше потянет
Помимо этого:
Неожиданно обнаружила, что завалявшийся "во глубине сибирских руд" как бы автозагар (ну так... копеечный крем для тела с легким тонирующим эффектом, который вообще никогда никакого цвета не давал) оказывается, прекрасно ложится. Наверное, потому что регулярно скраблюсь и увлажняюсь, не иначе - потому что еще год назад от него не было никакого толку. Короче, решила намазать его на себя - просто чтобы закончить тюбик. Ну и намазала. А если учесть, что мажусь разными кремами одновременно (т.к. под разные цели) - ноги одним, попу другим, руки третьим - короче, загар прекрасно лег и теперь я прекрасная жирафа. Вся в пятнах
А еще я сменила антицеллюлитный крем, а он с каким-то нереально холодящим эффектом. Теперь после ванной нужно быстро и тепло одеваться и бежать в кухню за горячим чаем. Как-то смешно даже... Хорошо, что флакон маленький. Буду менять, как закончится.
У меня все
Улучив момент среди рабочего времени и заварив ромашку в чашке, приступаю к скорому отчету за 7-й день, смущенно и неловко, ибо не всё выполнено было. К сожалению.
1. Уход за собой.
Визит к врачам у меня уже был совсем недавно: осталось еще 4 противных укольчика в попу + половина курса таблеток. Так что засчитано, полагаю!
После поздних гостей, да еще после отличного вечернего кросса я совсем забылась и оставила без внимания и лицо, и шею, и область декольте… Штрафные полагаются, эх!
2. Удели время себе.
Мой поэтический вечер был посвящен японской поэзии, а именно танка (лирическое стихотворение, состоящее из 31 слога с чередованием пятисложных и семисложных метрических единиц (5–7–5–7–7)). Восхитительно, на мой взгляд! Кое-что из любимого предлагаю вам для ознакомления.
Ки-но Цураюки
В струящийся ручей
Со всех сторон сметает ветер
Увядшие цветы —
Как будто снег...
Плывет он и не тает!
Фудзивара-но Тосинари
Надейся и верь,
Лишь одно полагая опорой
Нами данный обет
А весь этот горестный мир -
Сон мимолетный, не боле.
Сайгё
Увидя тень прохладную под ивой,
Где протекала чистая вода,
Я поспешил скорей туда
Подумал буду здесь недолго, —
Но, очарованный, остался до утра!
Здесь нужно прочувствовать каждую строку, пережить, представить – чтобы раскрыть всю красоту японской поэзии.
3. Повторим, что мы уже делаем:
- Забыла бутылочку с водой дома и сбилась с питьевого графика. Зато без перекусов на лету!
- Браслет переодевается около 3-х раз в день, на работе по большей части. Работаю над этим, и сдаваться не собираюсь!
- С самого утра пожелала всем близким замечательного утра и удачного дня, стараюсь говорить приятное людям.
- В насыщенном вечере время осталось только для чтения танка, что не вытянуло на 15 минут. Зато какое чтение, мммм!
- Улыбаюсь через не хочу по пробуждению. Но улыбаюсь!
4. Завтра вечером мы с вами будем готовить новое аппетитное блюдо.
А еще завтра вечером у меня урок верховой езды, и я приду довольно поздно домой. Поэтому решила приготовить что-то легкое и быстрое, однако – новое: и это будет яичница в половинках авокадо (если к вечеру не придумаю чего-нибудь другого)
давно занимаешься? я тоже хочу начать этой осенью.
В общем, мята и базилик - чем богата, и творог. Пекинской капусты у меня тоже нет, поэтому завернула 4 ложки в савойскую капусту. Чем и отзавтракала.
свежо и сытно.
сочетание отличное.
думаю что можно любую свежую зелень добавлять, и редиску и огурец
ела творог+чеснок+укроп = вкусно
мне надо вспомнить , я когда то очень любила закуску из творога
Понадобится: 350г творога жирного, 40г грецких орехов, 2 ст.л. сливочного масла, чеснок, перец, соль.
Как приготовить деликатесную закуску из творога. Орехи растолочь, с солью растереть чеснок, поперчить творог, соединить с растопленным сливочным маслом, орехами и чесноком, перемешать до однородности. Выложить закуску на подсушенные кусочки белого хлеба и украсить зеленью. - очень похоже по игридиентам.
думаю повторить
.Орехи надо купить.
1. К врачам пока не надо. Но с этим у меня как раз проблем нет, как мой муж говорит - я люблю по врачам ходить)) Все расспрошу, потом в интернете прочитаю, разберусь.
Не знаю как ухаживать за зоной декольте...Лицо, шея - скраб, тоник, крем.
2. Спасибо за стихи. У меня сложные отношения с поэзией, хотя читать прозу очень люблю, "глотаю" книжки.
Нравится Эдуард Асадов, вот, например
Эдуард Асадов - стихи
Что такое счастье?
Что же такое счастье?
Одни говорят:- Это страсти:
Карты, вино, увлеченья -
Все острые ощущенья.
Другие верят, что счастье -
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.
Третьи считают, что счастье -
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
Еще есть такое мнение,
Что счастье - это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!
3. Воду пью, вчера поймала себя на том, что ела виноград стоя - действительно!
Вчера улыбалась себе утром. Но чаще всего утром я и так себя прекрасно чувствую! Кофе, солнце, новый день! Волнения, переживания иногда накатывают вечером....
4.Блюдо пока не придумала.