Марафон-12. День 4.

Всем привет! Вчера подключила тренировки и дня два решила не взвешиваться.
З: бутерброд с колбасой, пара крабовых палочек и кофе
О: Икра кабачковая, филе
У: кефир и творог

Всем привет
З. бутеры с ветчиной и сыром, кофе с молоком
П. яблоко, чай б/сахара
О. плов со свининой, арбуз
У. гречка, творог

С утра велотренажер 15 мин. Вечером шейпинг в спорткомплексе 1 час.

Доброе утро! После выходных привес 500гр., но я прямо рада, что так мало)))) Сегодня с Джил поскачем, завтра минимум привеса останется.
З. Каша овсяная, кусочек колбасы, кофе с молоком
О. Салат греческий (оч. быстро после него возникло чувство голода, больше так делать не буду)
У. Творог 150 гр. + 5 чернослив
Вечером спорт, а после или кофейный скраб или банка.

Привет! Выходные срыв! Вобщем начинаю всё заново.Вес на сегодня 73 кг.
ЗАВТРАК чай черный с сахаром,3 печенинки.
ОБЕД 2 вареных яйца, 3 мясных ёжика.,арбуз
УЖИН греча с овощами,кефир
В течение дня постараюсь выпить 2л. воды!

Привет Девчата!!! я снова к вам! У меня работа, торты и ДР мужа,сбили с пути Не когда было следить.Но сегодня уже хорошо
З: Был бурным ровно в 7 мь на работе, а в 9.30 уже нормально дома покушала. Салат с майонезем, не пропадать же после праздника. +3 шт. крабовых палочек с начинкой.
О: Мясо тушеное+ гречка.
У: Творог+кефир+ наверное огурчик и томат маленький.
На сегодня вес 68.800

Привет!
06.09.2015
З: блины, павидло абрикосовое, слив.масло, кофе
О: греча отварная, курица тушеная, 1 яблоко, огурец, помидор
У: капуста тушеная с морковью, баклажаном, огурец свежий, чай черный

Приветик всем !
З: печенье и чай с молоком и сахаром
О:перец фаршированый куриным мясом и рисом , чай б/с
У:говяжья печень отварная и 2 яйца (с сухими приправами ), немного помидорки , чай

Всем привет!мне нужно до 7 ноября,сбросить вес,хоть сколько нибудь ))марофон в силе ?если начать с завтрашнего дня? Дело такое,позвонили с работы.Нашу фирму переименовали.Через 2 месяца ,сыну полтора годика )и нужно ехать на работу,там сказали что пишу на увольнение, потом сразу на прием в другую фирму,и заявление по уходу за ребенком с полутора лет.И нужно будет один день отработать.А я так хочу там остаться,боюсь что могут не принять на другую должность,так как я хочу,после дикрета.Хотелось бы показать себя,что я не сидела без дела,эти полтора года.Я уже похудела на 8 кг,и все остановилось.Вы смотрю,прете вперед без остановки!)))тоже хочу с вами.Что нуно делать ?каждый день выкладывать меню?

Завтрак: пшенная каша, печенье, сыр, виноград, кофе с молоком и сахаром

Обед: куриное крылышко, остатки роллов, чай с молоком

Ужин: творог с фруктами

Девочки, здравствуйте! Долго не выходила и не отчитывалась, проблемы с компом были, зарядка не работала.Но я мысленно всегда была с вами. Моё питание на сегодня:
З. пряники, кофе с молоком
О. салат с помидор, 4 сосиски
У. курочка вареная, немного бульона
Муж уехал в командировку, дочка на учёбу, то совсем не хочется готовить для себя одной.Вес потихоньку уходит уже сегодня на весах 88.9.