Всем здравствуйте!!! Наконец к моим драгоценным 30 (
) годам, я созрела правильно питаться. Не буду описывать сколько я всего перепробовала (диет), тема избита
Также не буду описывать на 100 страниц, как я к такому весу пришла, не много не мало, а целых 75.6 кг)))) пришла просто: ела и ела))))) Так вот, мне нужно за 73 дня, а именно к 18 ноябрю (5 лет свадьбы), немного скинуть, ну 5-8 кг, цифры небольшие, но на большие я не рассчитываю, так как обменка наверное моя умерла
К ПП подключила бассейн, дома есть беговая дорожка: быстрая ходьба утром и вечером, по 30 минут.
На самом деле меня больше интересуют объемы, нежели цифИрки на веса, меня они не очень волнуют))))
Начнем!!!
P.S Пришло понимание, если сейчас собой не займусь, то в будущем вряд ли.
Если все пойдет нормально, естественно процесс продолжится и после знаменательной даты)))))
Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней" Вам в помощь.
1) Это очень физически тяжело?
2) Вы сами пробовали?
Я всю программу прошла и была приятно удивлена тем, что ляжки похудели (чего до этого ну никак сделать не удавалось), все остальное тоже уменьшилось.
Хорошая программа.