Итог моих занятий спортом)) От чего шла и к чему пришла))

Для себя (а может быть и мотивацией/антимотивацией для других). Ровно год назад, в сентябре, ужаснувшись фотографиями после свадьбы и медового месяца, я решила...нет не худеть)) Я решила бросить себе вызов)) Никогда со спортом не дружила и не хотела дружить. Все у меня от него то голова болела, то диарея мучала Купила себе эллиптический, и начала самобичевать себя спортом На самом деле сложно...очень сложно мне это давалось по началу, да и потом тоже, но я заставляла себя, начинала с малого, попросту ходила, потом добавила пресс, руки ноги и спину...приседания тоже были, но поскольку я не правильно приседала...у меня начали щелкать и болеть колени. И я перестала...на эту зиму у меня в планах подкачать попу и спину, но пока не знаю как) Но это уже я не в тему) Так вот я год занималась, честно, не обманывая себя, не пропуская практически (ну только по сильной болезни и первому дню КД), 6 дней в неделю, по 2 часа) Только в начале лета я себе чуть снизила нагрузку, теперь из 6ти/ 2 дня я занимаюсь по часу и делаю половину обычной нагрузки) По питанию, кстати, тоже по началу было сложно и не понятно. С одной стороны - вся информация в интернете, много, просто завались, с другой стороны все равно ступор...что можно, чего нельзя, можно ли сладкое или вообще нельзя категорически) Ну и, в общем то, вот результат, не феерический, но я рада за свой живот))

Это прошлый год, поездка в Грецию в медовый месяц и я)






А это этот год и, по совпадению тоже Греция)))





На этот год много планов, бросать не намерена, в следующем году буду еще более подтянутой, подкачаю попу и спину, и ноги еще надо похудеть))
Спасибо за внимание)) Кто то мне пол года назад говорил, тут, на этом сайте, что за год невозможно накачать пресс или что либо еще, и что меня ждет провал)) Спасибо за усиленную мотивацию, девушка
Рейтинг:  +108
Oliiy
7 сентября 2015 года 2 791 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итог моих занятий спортом)) От чего шла и к чему пришла))
Для себя (а может быть и мотивацией/антимотивацией для других). Ровно год назад, в сентябре, ужаснувшись фотографиями после свадьбы и медового месяца, я решила...нет не худеть)) Я решила бросить себе вызов)) Никогда со спортом не дружила и не хотела дружить... Читать полностью
 


Дневник Oliiy:



Комментарии:

7 сентября 2015 года
+1
Я ещё вчера восхитилась фигурой. Но предысторию не знала. Замечательный результат! Можно и мне немножко силы-воли?

7 сентября 2015 года
+1
Спасибо большое Конечно, берите, у меня, видимо, ее много

7 сентября 2015 года
+1
Ко мне на ты, пожалуйста ))))) Тут, судя по всему, на всех хватит )))))
Вот насмотрюсь на таких, как ты, так сразу на тренажеры желание залезть прямо щас! Просто мотивашка ))

7 сентября 2015 года
+1
Ок, привыкла я на вы всех)) Спасибо за комплименты, я рада, что хоть чем то могу помочь, ну хоть морально)))

7 сентября 2015 года
+1
Это тебе спасибо ))
Кстати, фото прекрасные с Греции. Мы всё планируем, мечтаем. Но обстановка там останавливает.

7 сентября 2015 года
+1
красота какая особенно животик

ой, ой, силу воли раздают. я в очередь, своя кончается например сегодня кончилась, если силы воли не осталось, дайте пинка

7 сентября 2015 года
0
Ооо, благодарю_)) Я на него максимальную нагрузку как раз даю)) Всегда мечтала о рельефном прессе Всегда готова поделиться силой воли, мне не жалко

7 сентября 2015 года
+1
Умница!

7 сентября 2015 года
0
Спасибо

7 сентября 2015 года
+1

7 сентября 2015 года
0

7 сентября 2015 года
+2
Афродита!

7 сентября 2015 года
0
Благодарю

7 сентября 2015 года
0
Молодец!

7 сентября 2015 года
0
Отличныи результат.Вы не были полнои,массивнои,скорее,совсем не подходит к вашему волшебному лицу

7 сентября 2015 года
+1
Мда)) Ножки мне от мамы достались, большое наследство, массивное)) Спасибо)))

7 сентября 2015 года
0
очень хорошо)
Вот только не поняла, кто ж такое тут говорит???
Oliiy пишет:
Кто то мне пол года назад говорил, тут, на этом сайте, что за год невозможно накачать пресс или что либо еще, и что меня ждет провал))
ни разу таких не встречала

7 сентября 2015 года
+1
Спасибо) Сейчас уже не помню как звали, я тогда удалилась с сайта, т.к. там вышел целый огромный спор-давление на меня, с приглашенной группой поддержки, меня в итоге еще и обвинили в переходе на личности) Короче не совсем приятная история)))

7 сентября 2015 года
0
какие злюки то!!!но все равно они не правду сказали))) а вы

7 сентября 2015 года
0
Благодарю

7 сентября 2015 года
+1
Результат очень заметен и на "животе", и на ногах

7 сентября 2015 года
0
Спасибо, очень надеюсь, что заметен

7 сентября 2015 года
0
Супер, молодец

7 сентября 2015 года
0
Большая умница, Вы! Отличный результат) Так держать)

7 сентября 2015 года
0
Спасибо))) Буду стараться))

7 сентября 2015 года
+1
МОЛОДЕЦ!!!

7 сентября 2015 года
0
Фигура супер! Молодец! А живот какими упражнениями подтягивали?

7 сентября 2015 года
+1
Благодарю))) Самыми простыми, которые существуют для пресса, занимаюсь дома и, кроме купленного в прошлом году эллипса, нет тренажеров, поэтому качаю пресс: подъем торса и подъем прямых ног))

7 сентября 2015 года
+1
Результат прекрасный !
Только пресс ве не накачали, a всего лишь прослойку жира с него убрали .

7 сентября 2015 года
0
Спасибо)) Да какой там "убрали")) Не убрали еще, впереди еще длинные осень и зима, чтобы ее уничтожать) А это значит не филонить)))

7 сентября 2015 года
0

7 сентября 2015 года
+1
Животик прекрасный

8 сентября 2015 года
+1
Oliiy пишет:
Кто то мне пол года назад говорил, тут, на этом сайте, что за год невозможно накачать пресс или что либо еще
Смотря что под этим имелось ввиду. Лежа на диване конечно не возможно.
Как говорится "Дорогу осилит идущий". Вы молодец!

8 сентября 2015 года
0
Спасибо)) Ну при чем тут "лежа на диване?" ) Разговор был о спорт нагрузке и неспособности женского организма вообще накачать хоть какие то мышцы за год))

8 сентября 2015 года
0
В спорт зале тоже по разному можно заниматься.

8 сентября 2015 года
0
Если бы была бы у меня возможность)) Там бы было мне легче и быстрее..и тренер есть, и куча тренажеров) А дома еще надо долго думать какое же упражнение сделать

8 сентября 2015 года
0
Я обычно беру какую-нибудь программу и вперед. Несколько программ Д. Майклз прошла, последний раз делала Т 25 Шона Ти. Сейчас собираюсь начать программу "Бразильская попка". В спорт зал тоже хочу, сейчас с расписанием ребенка разберусь и впишу таки куда-нибудь спорт зал.

10 сентября 2015 года
+1
Супер результат.так а что было с питанием?

10 сентября 2015 года
0
спасибо)) с питанием я просто пришла к пп, не без баловства, конечно, иногда))

11 сентября 2015 года
+1
Обалденная фигура! была красавица,сейчас вообще идеал,! я тоже замотивировалась

11 сентября 2015 года
+1
Спасибочки

12 сентября 2015 года
+1
Девушка, Вы прекрасны умница!!!!!!!!

12 сентября 2015 года
0
Спасибо))

12 сентября 2015 года
+1
А я наоборот, в прошлом году в свадебном путешествии на Кипре была, как ты сейчас,а в этом году в Геленджике, как ты в прошлом году... мне тоже силы воли чутку...ещё есть?

12 сентября 2015 года
0
Конечно есть)) Только я в Геленджике не была в прошлом году) Так совпало, что я на Крите была и в этом и в прошлом году, только в разных районах, сейчас в Амударе, а в прошлом - в Херсониссосе))

13 сентября 2015 года
0
А я наоборот, в прошлом году в свадебном путешествии на Кипре была, как ты сейчас,а в этом году в Геленджике, как ты в прошлом году... мне тоже силы воли чутку...ещё есть?

13 сентября 2015 года
0
Ой,что-то заново отправилось...

16 сентября 2015 года
+1
Как-будто другой человек! Ты стала такой подтянутой! Фигурна обалденная!! Молодец! Так держать

16 сентября 2015 года
+1
Спасибо, и чувствую себя иначе, даже купила в этом году себе топ, раньше это было табу - живот открывать))


Оставить свой комментарий
B i "